ไข่ผำซูเปอร์ฟู้ดเล็กจิ๋วจากธรรมชาติ ไข่ผำ หรือที่บางครั้งเรียกว่า "ไข่น้ำ" เป็นพืชน้ำขนาดจิ๋วที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ แม้จะมีขนาดเล็กเพียงเม็ดเขียวลอยบนผิวน้ำ แต่กลับซ่อนสารอาหารและโปรตีนไว้มากมาย ไข่ผำได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในกลุ่มคนรักสุขภาพทั่วโลก [...]

เคล็ดลับโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว เมื่อพูดถึงสุขภาพที่ดี หลายคนอาจคิดถึงการออกกำลังกายหรือการดูแลสุขภาพจิต แต่รู้หรือไม่ว่าเพียงแค่ปรับเปลี่ยนการบริโภคอาหารบางอย่างก็สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ? ผลวิจัยจาก WHO และ AHA แสดงให้เห็นว่า การเลือกทานอาหารที่หลากหลาย [...]

การบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป: อันตรายต่อสุขภาพที่ซ่อนอยู่ จริงไหม? บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารยอดนิยมที่ทั้งสะดวก รสชาติเข้มข้น และราคาไม่แพง หลายคนจึงชื่นชอบและเลือกเป็นตัวช่วยในมื้อเร่งด่วน แต่รู้หรือไม่ว่าการบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อย ๆ อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพที่เราคาดไม่ถึง [...]

ไขความลับ! น้ำมันชนิดไหนเพื่อสุขภาพ? เลือกให้ถูก ประโยชน์ครบ จบในบทความเดียว! คุณเคยสงสัยไหมว่าน้ำมันที่เราเลือกใช้ในการทำอาหารแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่างกันอย่างไร? หรือจะเลือกน้ำมันแบบไหนเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า? ในยุคที่ทุกคนให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพ การเลือกใช้น้ำมันในการปรุงอาหารเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจน้ำมันยอดนิยม [...]

เกลือชมพู (Himalayan Pink Salt): ทำไมถึงเป็นทางเลือกสุขภาพที่คุณไม่ควรพลาด? คุณเคยได้ยินเรื่องเกลือชมพูหรือไม่? ทำไมมันถึงได้กลายเป็นที่นิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพทั่วโลก? ไม่ใช่แค่สีสวยอย่างเดียว แต่ยังเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่เชื่อว่าดีต่อร่างกาย แต่ความจริงแล้วเกลือชมพูมีผลดีต่อสุขภาพจริงหรือแค่กระแส? [...]

เคยสงสัยกันไหมว่า 1, 50, 100 กรัมคือเท่าไร? ในการบริโภคอาหาร การทำความเข้าใจเรื่องน้ำหนักและปริมาณเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการควบคุมโภชนาการและแคลอรี สถิติจากการศึกษาล่าสุดในระดับนานาชาติพบว่า 70% [...]

เปลี่ยนชีวิตด้วยการกินอาหารตามทฤษฎีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เคล็ดลับสุขภาพที่คุณต้องรู้ ทฤษฎีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม (Holistic Health Approach) เป็นแนวคิดที่เน้นการดูแลสุขภาพในทุกมิติของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ [...]