ความรู้ด้านสุขภาพทั่วไป เช่น โภชนาการ การออกกำลังกาย การป้องกันโรค
เคยสงสัยกันไหมว่า 1, 50, 100 กรัมคือเท่าไร? ในการบริโภคอาหาร การทำความเข้าใจเรื่องน้ำหนักและปริมาณเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการควบคุมโภชนาการและแคลอรี สถิติจากการศึกษาล่าสุดในระดับนานาชาติพบว่า 70% [...]
กินคีโตเจนิคไดเอทแล้ว LDL เพิ่ม อันตรายจริงหรือ? ไขมันตัวร้าย หรือที่เรารู้จักกันในนาม LDL คอเลสเตอรอล มักถูกกล่าวหาว่าเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ แต่เชื่อไหมว่า [...]
เคล็ดลับลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงกับการกินอาหารในแนวทางคีโตเจนิค พาคุณเข้าสู่สภาวะคีโตสิสเพื่อสุขภาพที่ดี Executive Summary: การกินแบบคีโตเจนิคเป็นวิธีการกินที่เน้นการบริโภคไขมันและลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด ซึ่งช่วยให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะคีโตสิส ที่ทำให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานหลักแทนการใช้กลูโคส วิธีนี้มีประโยชน์มากมายทั้งในเรื่องของการลดน้ำหนักและการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมกับการเข้าสู่สภาวะคีโตสิส กินตามแนวทางคีโตเจนิค การกินแบบคีโตเจนิคกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน [...]
ไม่อยากเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมอง? ค่า Triglyceride / HDL ต้องไม่เกิน 2 การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะเมื่อพูดถึงโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความพิการและเสียชีวิตในผู้ใหญ่ทั่วโลก [...]
10 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการนอนที่คุณต้องรู้! อ่านก่อนที่คุณจะเสียสุขภาพ ทุกวันนี้ยังมีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการนอนที่ยังคงแพร่หลายอยู่มาก เช่น การดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยให้หลับดีขึ้น หรือการตั้งอุณหภูมิห้องนอนที่อบอุ่นจะทำให้นอนหลับสบายจริงหรือไม่? บทความนี้จะมาไขข้อข้องใจและทำลายความเชื่อผิดๆ [...]
ทำไมผู้หญิงไทยถึงดูหนังโป๊มากขึ้น คำตอบอาจทำให้คุณประหลาดใจ! การดูหนังโป๊ในผู้หญิงไทยมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเปิดกว้างทางเพศ การใช้หนังโป๊เพื่อเพิ่มความพึงพอใจในชีวิตคู่ และการลดความเครียด ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงไทยประมาณ 26% ของผู้เข้าชมเว็บไซต์โป๊ทั้งหมด ซึ่งสูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลก แม้ว่าการดูหนังโป๊จะมีประโยชน์ [...]
คุณอายุเท่าไร? บริเวณที่สิวขึ้นอาจบอกถึงปัญหาของคุณ? สิวที่ขึ้นบนใบหน้าในตำแหน่งต่างๆ สามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่แตกต่างกันไปตามช่วงอายุ การทำความเข้าใจตำแหน่งและสาเหตุของสิวสามารถช่วยให้คุณดูแลสุขภาพและผิวพรรณได้ดียิ่งขึ้น ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าในแต่ละช่วงอายุ สิวที่ขึ้นบนใบหน้ามีความหมายอย่างไร สิวขึ้นในวัยรุ่น (13-19 [...]
แหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่น่าเชื่อถือ คู่มือการค้นหาข้อมูลสุขภาพที่ถูกต้อง ในยุคดิจิทัลที่เต็มไปด้วยข้อมูลข่าวสาร การเข้าถึงข้อมูลทางการแพทย์กลายเป็นเรื่องง่ายดาย แต่ทว่าความท้าทายใหม่ก็เกิดขึ้น นั่นคือ การแยกแยะข้อมูลจริงจากข้อมูลเท็จ บทความนี้มุ่งหวังเป็นแนวทางในการค้นหาแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่น่าเชื่อถือ เพื่อให้ผู้อ่านสามารถเข้าถึงข้อมูลที่ถูกต้อง ปลอดภัย [...]
กับดักในจาน อาหารแปรรูป เพื่อนรักหรือศัตรูตัวร้าย? ในยุคสมัยที่ชีวิตเร่งรีบ อาหารแปรรูปกลายเป็นตัวเลือกที่สะดวก รวดเร็ว เต็มไปด้วยสีสัน กลิ่นหอมและรสชาติที่ชวนให้น้ำลายสอ แต่รู้หรือไม่ว่า เบื้องหลังความอร่อยเหล่านี้ [...]
ชีวิตการทำงานจบสิ้นแล้วเมื่อเจอกับเจ้านายเป็น Toxic People, Gaslighting และ Narcissist หัวใจของคุณอาจรู้สึกบอบช้ำ ความมั่นใจของคุณอาจถูกบั่นทอน ความฝันของคุณอาจดูเลือนราง แต่จงอย่าท้อแท้ [...]
