สูตรอาหาร อาหารไทย อาหารนานาชาติ อาหารคลีน อาหารลดน้ำหนัก
ไข่ผำซูเปอร์ฟู้ดเล็กจิ๋วจากธรรมชาติ ไข่ผำ หรือที่บางครั้งเรียกว่า "ไข่น้ำ" เป็นพืชน้ำขนาดจิ๋วที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ แม้จะมีขนาดเล็กเพียงเม็ดเขียวลอยบนผิวน้ำ แต่กลับซ่อนสารอาหารและโปรตีนไว้มากมาย ไข่ผำได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในกลุ่มคนรักสุขภาพทั่วโลก [...]
เคล็ดลับโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว เมื่อพูดถึงสุขภาพที่ดี หลายคนอาจคิดถึงการออกกำลังกายหรือการดูแลสุขภาพจิต แต่รู้หรือไม่ว่าเพียงแค่ปรับเปลี่ยนการบริโภคอาหารบางอย่างก็สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ? ผลวิจัยจาก WHO และ AHA แสดงให้เห็นว่า การเลือกทานอาหารที่หลากหลาย [...]
การบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป: อันตรายต่อสุขภาพที่ซ่อนอยู่ จริงไหม? บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารยอดนิยมที่ทั้งสะดวก รสชาติเข้มข้น และราคาไม่แพง หลายคนจึงชื่นชอบและเลือกเป็นตัวช่วยในมื้อเร่งด่วน แต่รู้หรือไม่ว่าการบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อย ๆ อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพที่เราคาดไม่ถึง [...]
ไขความลับ! น้ำมันชนิดไหนเพื่อสุขภาพ? เลือกให้ถูก ประโยชน์ครบ จบในบทความเดียว! คุณเคยสงสัยไหมว่าน้ำมันที่เราเลือกใช้ในการทำอาหารแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่างกันอย่างไร? หรือจะเลือกน้ำมันแบบไหนเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า? ในยุคที่ทุกคนให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพ การเลือกใช้น้ำมันในการปรุงอาหารเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจน้ำมันยอดนิยม [...]
เกลือชมพู (Himalayan Pink Salt): ทำไมถึงเป็นทางเลือกสุขภาพที่คุณไม่ควรพลาด? คุณเคยได้ยินเรื่องเกลือชมพูหรือไม่? ทำไมมันถึงได้กลายเป็นที่นิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพทั่วโลก? ไม่ใช่แค่สีสวยอย่างเดียว แต่ยังเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่เชื่อว่าดีต่อร่างกาย แต่ความจริงแล้วเกลือชมพูมีผลดีต่อสุขภาพจริงหรือแค่กระแส? [...]
เคยสงสัยกันไหมว่า 1, 50, 100 กรัมคือเท่าไร? ในการบริโภคอาหาร การทำความเข้าใจเรื่องน้ำหนักและปริมาณเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการควบคุมโภชนาการและแคลอรี สถิติจากการศึกษาล่าสุดในระดับนานาชาติพบว่า 70% [...]
เปลี่ยนชีวิตด้วยการกินอาหารตามทฤษฎีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เคล็ดลับสุขภาพที่คุณต้องรู้ ทฤษฎีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม (Holistic Health Approach) เป็นแนวคิดที่เน้นการดูแลสุขภาพในทุกมิติของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ [...]
แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์ที่อัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ แอปเปิ้ล ผลไม้ทรงกลมสีแดงสดใส หาซื้อได้ง่าย รสชาติดี ทานง่าย หลายคนคงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า "An apple [...]
ครัวแม่ฬา กะเพราโคตรปู หัวหิน : ตำนานกะเพราปูทะลัก ที่ต้องลองสักครั้งในชีวิต คุณกำลังมองหาร้านอาหารอร่อย ๆ ในหัวหินอยู่หรือเปล่า? ถ้าอย่างนั้นต้องห้ามพลาดร้าน [...]
รังนกการลงทุนที่คุ้มค่าหรือเสี่ยงอันตราย? รังนก เป็นอาหารอันโอชะที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ได้รับการยกย่องว่าเป็น "อาหารแห่งจักรพรรดิ" มาตั้งแต่สมัยโบราณ และได้รับความนิยมอย่างมากในหลายประเทศทั่วโลก โดยเฉพาะในประเทศจีน ด้วยความที่รังนกเป็นสินค้าที่มีความต้องการสูง แต่ปริมาณมีจำกัด [...]
