เคล็ดลับโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว เมื่อพูดถึงสุขภาพที่ดี หลายคนอาจคิดถึงการออกกำลังกายหรือการดูแลสุขภาพจิต แต่รู้หรือไม่ว่าเพียงแค่ปรับเปลี่ยนการบริโภคอาหารบางอย่างก็สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ? ผลวิจัยจาก WHO และ AHA แสดงให้เห็นว่า การเลือกทานอาหารที่หลากหลาย [...]

การบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป: อันตรายต่อสุขภาพที่ซ่อนอยู่ จริงไหม? บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารยอดนิยมที่ทั้งสะดวก รสชาติเข้มข้น และราคาไม่แพง หลายคนจึงชื่นชอบและเลือกเป็นตัวช่วยในมื้อเร่งด่วน แต่รู้หรือไม่ว่าการบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อย ๆ อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพที่เราคาดไม่ถึง [...]

เคยสงสัยกันไหมว่า 1, 50, 100 กรัมคือเท่าไร? ในการบริโภคอาหาร การทำความเข้าใจเรื่องน้ำหนักและปริมาณเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการควบคุมโภชนาการและแคลอรี สถิติจากการศึกษาล่าสุดในระดับนานาชาติพบว่า 70% [...]