เวลาน้อยก็ฟิตได้! 4 วิธีการออกกำลังกายของคนทำงานที่ได้ผลจริง “กีฬาเป็นยาวิเศษ” คำกล่าวนี้เราเคยได้ยินมาตั้งแต่ยังเป็นเด็กตัวเล็ก ๆ และยังคงเป็นความจริงยิ่งขึ้นในยุคดิจิตอลที่ชีวิตไม่เคยห่างหน้าจอ ร่างกายของมนุษย์เราไม่ว่าจะส่วนไหนก็ตาม ยิ่งใช้งานบ่อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งจะทวีความแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น [...]