ตกลงกินไข่ได้ไหม? คำตอบจากงานวิจัยล่าสุดที่คุณควรรู้ ไข่ถือเป็นแหล่งอาหารที่ถูกมองข้ามไปอย่างมาก ทั้งที่ในความเป็นจริง ไข่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมาย ไข่เป็น แหล่งโปรตีนสมบูรณ์ (complete protein) ซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ [...]