ความรู้ด้านสุขภาพทั่วไป เช่น โภชนาการ การออกกำลังกาย การป้องกันโรค

22 02, 2024

แหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่น่าเชื่อถือ: คู่มือการค้นหาข้อมูลสุขภาพที่ถูกต้อง

By |2024-03-19T08:44:31+00:00February 22nd, 2024|บทความสุขภาพ|

แหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่น่าเชื่อถือ คู่มือการค้นหาข้อมูลสุขภาพที่ถูกต้อง ในยุคดิจิทัลที่เต็มไปด้วยข้อมูลข่าวสาร การเข้าถึงข้อมูลทางการแพทย์กลายเป็นเรื่องง่ายดาย แต่ทว่าความท้าทายใหม่ก็เกิดขึ้น นั่นคือ การแยกแยะข้อมูลจริงจากข้อมูลเท็จ บทความนี้มุ่งหวังเป็นแนวทางในการค้นหาแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่น่าเชื่อถือ เพื่อให้ผู้อ่านสามารถเข้าถึงข้อมูลที่ถูกต้อง ปลอดภัย [...]

20 02, 2024

กับดักในจาน อาหารแปรรูป เพื่อนรักหรือศัตรูตัวร้าย?

By |2024-02-21T03:44:52+00:00February 20th, 2024|บทความสุขภาพ|

กับดักในจาน อาหารแปรรูป เพื่อนรักหรือศัตรูตัวร้าย? ในยุคสมัยที่ชีวิตเร่งรีบ อาหารแปรรูปกลายเป็นตัวเลือกที่สะดวก รวดเร็ว เต็มไปด้วยสีสัน กลิ่นหอมและรสชาติที่ชวนให้น้ำลายสอ แต่รู้หรือไม่ว่า เบื้องหลังความอร่อยเหล่านี้ [...]

8 02, 2024

ชีวิตการทำงานจบสิ้นแล้วเมื่อเจอกับเจ้านายเป็น Toxic People, Gaslighting และ Narcissist

By |2024-02-23T17:39:47+00:00February 8th, 2024|บทความบริหารธุรกิจ, บทความสุขภาพ|

ชีวิตการทำงานจบสิ้นแล้วเมื่อเจอกับเจ้านายเป็น Toxic People, Gaslighting และ Narcissist หัวใจของคุณอาจรู้สึกบอบช้ำ ความมั่นใจของคุณอาจถูกบั่นทอน ความฝันของคุณอาจดูเลือนราง แต่จงอย่าท้อแท้ [...]

22 01, 2024

หยุดความเครียด ทำได้จริงหรือ?

By |2024-02-08T05:38:43+00:00January 22nd, 2024|บทความจิตวิทยา, บทความทางการแพทย์, บทความสุขภาพ|

หยุดความเครียด ทำได้จริงหรือ? หลายคนคงได้ยินคนพูดกันติดปากว่าอย่าเครียดนะ ไม่เครียด เครียด ไม่ว่าจะเป็นการบอกคนอื่นหรือตนเองก็ตาม หรือแม้แต่ตัวเราเองบอกว่าไม่ได้เครียดแต่คนอื่นก็บอกว่าไม่จริงคุณเครียดอยู่แต่ไม่รู้ตัว เลยเกิดคำถามขึ้นในใจขึ้นมามากมายว่าตกลงมันคืออะไรกันแน่เครียดเนีย ความเครียดเป็นภาวะที่ร่างกายและจิตใจตอบสนองต่อสิ่งเร้าหรือสถานการณ์ที่กดดันหรือท้าทาย เป็นความปกติของมนุษย์ที่จะรู้สึกเครียดบ้างเป็นครั้งคราว [...]

19 01, 2024

ไวรัส GX_P2V แพร่กระจายสู่ มนุษย์ตายสูงถึง 100% จริงไหม?

By |2024-01-19T10:04:15+00:00January 19th, 2024|บทความสุขภาพ|

ไวรัส GX_P2V แพร่กระจายสู่ มนุษย์ตายสูงถึง 100% จริงไหม? ไวรัสสายพันธุ์ GX_P2V นั้นถูกค้นพบครั้งแรกในประเทศมาเลเซียในปี 2017 [...]

18 01, 2024

ปวดหลังแบบไหนอันตราย? สัญญาณเตือนภัยที่ไม่ควรมองข้าม

By |2024-02-20T10:41:23+00:00January 18th, 2024|บทความสุขภาพ|

ปวดหลังแบบไหนอันตราย? สัญญาณเตือนภัยที่ไม่ควรมองข้าม อาการปวดหลังเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย มักเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อหลังอย่างหนักหรือผิดท่า เช่น การยกของหนัก การนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง เป็นต้น อาการปวดหลังส่วนใหญ่มักไม่รุนแรงและสามารถหายได้เองภายในไม่กี่วันหรือไม่กี่สัปดาห์ แต่หากมีอาการปวดหลังที่รุนแรงหรือเป็นเรื้อรัง [...]

17 01, 2024

“กลั้นผายลม” อันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

By |2024-01-24T09:23:49+00:00January 17th, 2024|บทความสุขภาพ|

"กลั้นผายลม" อันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด การผายลมเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายที่ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยแก๊สที่สะสมในระบบทางเดินอาหาร เกิดจากการย่อยอาหาร การกลืนอากาศเข้าไป และการย่อยอาหารโดยแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ โดยทั่วไป การผายลมวันละ 5-10 [...]

16 01, 2024

แอโรบิก ออกกำลังกายแบบไหน ดีต่อสุขภาพ

By |2024-01-16T02:49:57+00:00January 16th, 2024|บทความสุขภาพ|

แอโรบิก ออกกำลังกายแบบไหน ดีต่อสุขภาพ แอโรบิกเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่เน้นการเต้นและเคลื่อนไหวร่างกายด้วยจังหวะเพลง เป็นการออกกำลังแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจ ทำให้หัวใจแข็งแรง ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น และช่วยเผาผลาญแคลอรี ทำให้ลดน้ำหนักและลดไขมันได้ ประโยชน์ของแอโรบิก [...]

15 01, 2024

น้ำตาลธรรมชาติ VS น้ำตาลที่เติมแต่ง หวานแบบไหนที่ใช่คุณ

By |2024-01-16T08:14:39+00:00January 15th, 2024|บทความสุขภาพ|

น้ำตาลธรรมชาติ VS น้ำตาลที่เติมแต่ง หวานแบบไหนที่ใช่คุณ น้ำตาลเป็นสารให้ความหวานที่พบได้ในอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ มีความสำคัญต่อร่างกาย เนื่องจากเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น [...]

15 01, 2024

ลดน้ำตาล ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

By |2024-01-15T08:50:38+00:00January 15th, 2024|บทความสุขภาพ|

ลดน้ำตาล ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง น้ำตาลเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคอ้วน เป็นต้น [...]

Go to Top