ลดน้ำตาล ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง น้ำตาลเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคอ้วน เป็นต้น [...]