บทความสุขภาพกับ 5 เรื่องที่นิยมในการเขียนบทความเพื่อสุขภาพ

บทความสุขภาพกับ 5 เรื่องที่นิยมในการเขียนบทความเพื่อสุขภาพ นอกจากข่าวสารต่าง ๆ แล้วบทความสุขภาพก็เป็นหนึ่งประเภทบทความที่มีคนสนใจอ่านไม่แพ้บทความเรื่องอื่น ๆ เลย เพราะเป็นบทความที่มีประโยชน์และสามารถนำไปปรับใช้กับตัวเองได้ หากใครที่สนใจจ้างเขียนบทความเพื่อสุขภาพ วันนี้เรามี 5 ประเภทบทความสุขภาพที่คนนิยมอ่านมาฝากกัน ส่วนจะมีเรื่องอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย บทความเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหาร เพราะเรื่องการกินเป็นเรื่องใกล้ตัวสำหรับทุกคน อาหารแต่ละชนิดที่ทานเข้าไปมีประโยชน์และโทษต่อร่างกายที่แตกต่างกัน การเลือกรับประทานอาหารจึงมีส่วนช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ย่อยง่าย และมีสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันก็จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้ บทความเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นหนึ่งกิจกรรมที่คนนิยมทำเพื่อความแข็งแรงของร่างกายและใช้ในการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายที่ถูกวิธีและเลือกเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะกับการเพิ่มหรือลดสัดส่วนในช่วงนั้น ๆ จึงเป็นสิ่งที่มีประโยชน์และเป็นบทความสุขภาพที่นิยม บทความเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ เราทุกคนต่างก็อยากมีสุขภาพที่ดีกันอยู่แล้ว จึงมีการดูแลสุขภาพในวิธีที่แตกต่างกันออกไป แต่ทราบหรือไม่ว่าการดูแลสุขภาพที่ไม่ถูกวิธีก็อาจเป็นการทำร้ายสุขภาพได้เหมือนกัน เช่น การอดอาหาร ฯลฯ บทความสุขภาพจึงเป็นเหมือนเทรนเนอร์ส่วนในการดูแลตัวเองที่ทำหน้าแนะนำการดูและสุขภาพว่าควรดูแลแบบไหน ควรเลือกทานอาหารอย่างไร และอื่น ๆ บทความเกี่ยวกับการนอนหลับ การนอนหลับเป็นกิจวัตรประจำวันที่ร่างกายขาดไม่ได้ เพราะเป็นเหมือนการชาร์จแบตร่างกายให้พร้อมสำหรับการทำกิจกรรมในวันต่อไป แต่การนอนหลับที่ดีนั้นก็ไม่ควรนอนมากหรือนอนน้อยจนไป เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ บทความเกี่ยวกับการเล่นกีฬา การเล่นกีฬานอกจากจะได้ความสนุก ได้เพื่อน และได้ออกกำลังกายแล้วยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงในร่างกายได้ เพราะการเล่นกีฬาในแต่ละชนิดจะช่วยให้ได้ออกกำลังกายในส่วนต่าง ๆ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปในตัว และนี่คือ 5 บทความสุขภาพยอดฮิตที่คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจ หากใครที่อยากจ้างเขียนเพื่อสุขภาพแต่ไม่รู้ว่าจะเลือกบทความแบบไหนดีที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านก็สามารถนำเรื่องเหล่านี้ไปจ้างเขียนบทความกันได้ โดยสามารถกำหนดได้เองว่าต้องการบทความเกี่ยวกับอะไรหรือต้องการเขียนเรื่องใดโดยเฉพาะ [...]

บทความสุขภาพ เกร็ดความรู้ที่ดีสำหรับผู้อ่าน

บทความสุขภาพ เกร็ดความรู้ที่ดีสำหรับผู้อ่าน สุขภาพเป็นเรื่องใกล้ตัวที่คนให้ความสนใจและเป็นเรื่องที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในปัจจุบันนี้ เนื่องจากมีการกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพกันมากขึ้น ทำให้หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพกันเพิ่มขึ้น ทำให้บทความสุขภาพได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน เพราะเป็นบทความที่มีการสอดแทรกเกร็ดความรู้ในการดูแลสุขภาพและสามารถนำไปปฏิบัติได้ชีวิตประจำวัน บทความสุขภาพคืออะไร มีเนื้อหาอะไรบ้าง จำเป็นต้องเขียนโดยแพทย์หรือไม่ บทความสุขภาพคือ บทความที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในด้านต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคภัย การดูแลตัวเอง การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การนอนหลับ อาการข้างเคียง รวมถึงวิธีการดูแลในแบบต่าง ๆ บทความทางสุขภาพเขียนขึ้นมาได้หลากหลายแนว มีทั้งบทความที่เขียนขึ้นโดยแพทย์หรือผู้ที่มีความรู้ความชำนาญโดยตรง บทความที่เขียนขึ้นจากการสัมภาษณ์ของแพทย์ บทความทั่วไปเกี่ยวกับเกร็ดความรู้เพื่อสุขภาพโดยอ้างอิงข้อมูลจากแหล่งอื่น และอื่น ๆ เป็นบทความที่สามารถตรวจสอบหาแหล่งที่มาได้และมีความน่าเชื่อถือ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็มีหลายบทความที่เขียนขึ้นมาโดยไม่มีแหล่งที่มาและไม่สามารถตรวจสอบสอบได้เช่นกัน จะทราบได้อย่างไรว่าบทความสุขภาพนั้นเชื่อถือได้? บทความที่น่าเชื่อถือควรตรวจสอบหาแหล่งที่มาได้ เช่น เว็บไซต์ที่โพสต์ ผู้เขียน การอ้างอิงข้อมูล ฯลฯ แต่หากเป็นบทความที่ไม่มีการอ้างอิงข้อมูลหรือตรวจสอบไม่ได้ไม่ควรหลงเชื่อในทันที เพราะอาจเป็นบทความปลอมหรือข่าวปลอมได้ โดยลักษณะของข่าวหรือบทความปลอมจะลงในเว็บไซต์หรือแหล่งที่มาที่ไม่น่าเชื่อถือ มีการแอบอ้างบุคคลอื่น มีการแต่งภาพเกินความจริง ตัดต่อภาพ หรือนำภาพจากแหล่งอื่นมาใช้  บทความไม่ลื่นไหล ยาวเกินไป และใช้ภาษาที่สละสลวย เนื้อหาวกไปหวนมา ดังนั้น ก่อนที่จะเชื่ออะไรควรตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าเป็นบทความจริงหรือไม่ อยากมีบทความสุขภาพโพสต์ให้ความรู้ควรทำอย่างไร? ปัจจุบันนี้หลายเพจหรือหลายเว็บไซต์นิยมใช้บทความเกี่ยวกับสุขภาพโพสต์เพื่อให้ความรู้และเข้าถึงกลุ่มเป้าหมาย โดยเฉพาะธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับ ยา อาหารเสริม วิตามิน [...]

By | 2019-11-01T02:36:26+00:00 September 3rd, 2019|บทความสุขภาพ|0 Comments

อ่านบทความสุขภาพนี้ ก็จะสามารถทำให้รับมือกับโรคซึมเศร้าได้

อ่านบทความสุขภาพนี้ ก็จะสามารถทำให้รับมือกับโรคซึมเศร้าได้  หากสังเกตจะเห็นว่า สำนักข่าวหลายสำนักในปัจจุบันมีการรายงานข่าว การฆ่าตัวตายของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอยู่อย่างต่อเนื่อง เพราะปัญหาและสภาพสังคมในสมัยนี้มีความรุนแรงและซับซ้อนยิ่งขึ้น  จึงทำให้บางคนนั้นเก็บสะสมความเครียดและความกดดันเอาไว้ และไม่สามารถแก้ปัญหาได้ ท้ายที่สุดจึงตัดสินใจจบชีวิตด้วยตัวเอง แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วโรคซึมเศร้าสามารถบรรเทาให้เบาบางลงได้ โดยไม่ต้องพึ่งยา หากท่านอยากรู้ว่าการรับมือกับโรคซึมเศร้านั้น ต้องทำอย่างไร ก็อย่ารอช้าที่จะอ่านบทความสุขภาพบทนี้เลย สาเหตุของการเป็นโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้า เกิดขึ้นจากการที่คน ๆ หนึ่งประสบปัญหาส่วนตัวอยู่บ่อยครั้ง อาจเป็นปัญหาเรื่องความรัก ปัญหาทางการเงิน ปัญหาสุขภาพ ปัญหาจากภาระต่าง ๆ หรือแม้แต่ปัญหาจากการทำงานและการเรียน เกิดการย้ำคิดย้ำทำ มุ่งมั่นที่จะทำสิ่ง ๆ นั้นให้สำเร็จ แต่ก็ไม่สำเร็จสักที ในที่สุดกลายเป็นความท้อแท้และความล้มเหลว จนเกิดเป็นความเครียดสะสม จากนั้นจึงทำให้สารเซโรโทนิน (Serotonin) ในสมองลดลง ส่งผลให้คนนั้น ๆ มีความคิดที่เป็นไปในแง่ลบ รู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิต  แต่รู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้วโรคซึมเศร้าสามารถบรรเทาอาการที่กล่าวมาข้างต้นให้เบาบางลงได้ โดยไม่ต้องพึ่งยา ซึ่งไม่ต้องไปหาอ่านที่ไหน เพราะบทความสุขภาพบทนี้มัดรวมวิธีการรับมือกับโรคซึมเศร้ามาให้ท่านแล้ว ตามมาดูกันเลยจ้า วิธีบรรเทาอาการซึมเศร้าด้วยตนเอง เริ่มแรกให้สำรวจตนเองก่อนว่ามีอาการเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ หากท่านใดที่รู้สึกว่าตนเองมีความท้อแท้ใจ ไม่อยากทำอะไร หรือไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อไปแล้ว ให้ท่านลองทำวิธีดังต่อไปนี้ นั่งสมาธิ ฝึกจิตให้ว่างเปล่า และปลงกับสิ่งต่าง [...]

By | 2019-11-01T03:40:31+00:00 July 10th, 2019|เขียนบทความ|0 Comments

บทความสุขภาพที่จะพามารู้จักกับมะเร็งไทรอยด์ ภัยเงียบ

บทความสุขภาพที่จะพามารู้จักกับมะเร็งไทรอยด์ ภัยเงียบ มะเร็งไทรอยด์เป็นโรคที่คนไทยส่วนน้อยจะรู้จัก เพราะไม่ได้มีการเขียนบทความสุขภาพเกี่ยวกับโรคนี้เชิงประชาสัมพันธ์หรือให้ความรู้จากหน่วยงานต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องของรัฐบาลอย่างจริงจังหรือแพร่หลายนัก จึงทำให้คนไทยส่วนใหญ่ไม่ได้รับความรู้และไม่ได้ตระหนักถึงภัยเงียบของโรคนี้สักเท่าไหร่ แต่นั้นก็ไม่ใช่ประเด็นสำคัญ เพราะบทความสุขภาพบทนี้จะพาท่านมาทำความรู้จักกับมะเร็งไทรอยด์ในทุกแง่มุม มะเร็งไทรอยด์คืออะไร?                    มะเร็งไทรอยด์ คือ เนื้องอกร้ายที่เกิดขึ้นบริเวณต่อมไทรอยด์ ซึ่งต่อมไทรอยด์ของคนเราจะมีทั้งหมดสองต่อมบริเวณลำคอหน้า ต่อมไทรอยด์นับว่าเป็นต่อมไร้ท่อที่ใหญ่ที่สุดและสำคัญต่อระบบฮอร์โมนของร่างกายเป็นอย่างมาก ชนิดของมะเร็งไทรอยด์ มะเร็งไทรอยด์มีทั้งหมด 4 ชนิด คือ ชนิดพาพิลลารี ชนิดฟอลลิคูลาร์ ชนิดเมดูลลารี และชนิดอะนาพลาสติก บางบทความสุขภาพอาจมีการกล่าวถึงชนิดพาพิลลารีและชนิดฟอลลิคูลาร์ว่า เป็นมะเร็งจับแร่รังสีไอโอดีน สาเหตุของการเกิดมะเร็งไทรอยด์ แม้ทางการแพทย์จะไม่ได้บ่งชี้หรือตีพิมพ์บทความสุขภาพถึงสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งไทรอยด์อย่างชัดเจน แต่ทางการแพทย์มีการคาดการณ์ว่า โรคนี้เกิดจากหลายปัจจัยด้วยกัน ได้แก่ พฤติกรรมการกินอาหารซึ่งผู้ป่วยอาจกินอาหารที่มีไอโอดีนสูงจนเกินไปหรือกินอาหารที่มีไอโอดีนต่ำจนเกินไปเป็นระยะเวลานาน กรรมพันธุ์หมายถึงพ่อแม่หรือญาติฝั่งพ่อแม่มีประวัติการเป็นโรคคอพอก โรคไทรอยด์ หรือโรคมะเร็งไทรอยด์ หรือความเครียดสะสม ส่งผลให้นอนไม่หลับเป็นระยะเวลานาน ซึ่งทำให้ระบบฮอร์โมนในร่างกายรวน เป็นต้น อาการของโรคมะเร็งไทรอยด์    อาการของมะเร็งไทรอยด์นั้นมีด้วยกันหลายอาการ ขึ้นอยู่กับว่าผู้ป่วยนั้น ๆ จะมีอาการเป็นไปในทางไหน ซึ่งอาการที่อาจพบเห็นได้ในโรคมะเร็งไทรอยด์ทั่วไป ได้แก่ ในระยะแรกผู้ป่วยอาจคลำก้อนเนื้อเจอที่ลำคอหน้า หรืออาจพบก้อนเนื้อโดยบังเอิญจากการกลืนน้ำลายขณะส่องกระจก ผมร่วงมากกว่าปกติ น้ำหนักตัวลดลงหรือเพิ่มขึ้นแบบผิดปกติ เสียงแหบ เนื้อจากก้อนเนื้อที่ลำคอเติบโตไปเบียดเส้นเสียง กลืนอาหารลำบาก [...]

By | 2019-11-01T03:28:53+00:00 July 7th, 2019|เขียนบทความ|0 Comments

บทความสุขภาพนี้ เมื่ออ่านจบท่านจะค้นพบว่า ห่างไกลภูมิแพ้ ไม่ใช่เรื่องยาก

บทความสุขภาพนี้ เมื่ออ่านจบท่านจะค้นพบว่า ห่างไกลภูมิแพ้ ไม่ใช่เรื่องยาก ในปัจจุบันมีการแข่งขันทางเศรษฐกิจสูง มีการเร่งการผลิตจากโรงงานอุตสาหกรรม ประกอบกับเทคโนโลยีสมัยใหม่นั้นเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ผลิตรายใหญ่และผู้บริโภครายย่อย จึงทำให้มีการจัดตั้งโรงงานอุตสาหกรรมอย่างต่อเนื่อง ซึ่งโรงงานอุตสาหกรรมบางแห่ง ก็ปล่อยพ่นควันพิษออกมาปะปนกับอากาศ ทำให้คนทั่วไปได้รับผลกระทบและก่อเป็นปัญหาต่อระบบทางเดินหายใจ หรือภูมิแพ้นั่นเอง แต่ก็มีคนส่วนหนึ่งที่เป็นภูมิแพ้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตนเอง ซึ่งบทความสุขภาพบทนี้จะทำให้ท่านเห็นว่าการปกป้องตัวเองจากภูมิแพ้นั้น ไม่ใช่เรื่องซับซ้อนหรือเรื่องไกลตัว ภูมิแพ้เป็นปัญหาสุขภาพที่เป็นอุปสรรคและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วยเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะมีอาการน้ำมูกใส ๆ ไหล หายใจไม่คล่อง คัดจมูก จามบ่อยครั้ง แสบผิวหน้า เป็นผื่นคัน หรือบางรายอาจมีอาการรุนแรงกว่าผู้ป่วยทั่วไป คือ ท้องเสีย อาเจียน ตาบวม เป็นต้น แต่อย่าเพิ่งกังวลใจไป เพราะบทความสุขภาพนี้จะมาบอกเล่าวิธีที่สามารถบรรเทาอาการภูมิหรือทำให้ตนเองไม่สุ่มเสียงเป็นภูมิแพ้ได้ด้วยวิธีการง่าย ๆ วิธีการบรรเทาตัวเองจากอาการภูมิแพ้หรือป้องกันตนเองจากภูมิแพ้ ทำความห้องนอนอย่างสม่ำเสมอ เป็นที่แน่นอนว่าห้องนอนเป็นห้องที่เราต้องใช้เวลาหายใจทั้งในขณะหลับและขณะตื่นร่วมหลายชั่วโมง ดังนั้นแล้วการทำความสะอาดห้องนอน ผ้าปูที่นอน และสิ่งของต่าง ๆ ภายในห้องนั้น ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีในการปฏิเสธโรคภูมิแพ้ จัดห้องนอนให้โล่งโปร่ง การนำสิ่งของหลายอย่างเข้าไปในห้องนั้น ถือเป็นการเพิ่มพื้นที่ให้เศษฝุ่นเข้าไปสะสม ฉะนั้นแล้ว ห้องนอนควรเป็นห้องที่โปร่งโล่ง อากาศถ่ายเทได้ดี แยกโซนสัตว์เลี้ยงกับคนให้ชัดเจน เข้าใจว่าบางท่านรักสัตว์เลี้ยงของตนเองเป็นอย่างมาก แต่รู้หรือไม่ว่าขนสัตว์มีส่วนทำให้อาการภูมิแพ้ของท่านทั้งหลายกำเริบ ถึงแม้ว่าสัตว์เลี้ยงของท่านจะสะอาดแค่ไหน แต่โปรดอย่าลืมว่าสัตว์เลี้ยงของท่านมักจะขนร่วงอยู่เสมอ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการรบกวนระบบทางเดินหายใจ [...]

By | 2019-11-01T04:05:03+00:00 June 24th, 2019|เขียนบทความ|0 Comments

บทความสุขภาพไม่ตกเป็นเหยื่อโรคเบาหวาน เลือกซื้อเครื่องดื่มอย่างชาญฉลาด

บทความสุขภาพไม่ตกเป็นเหยื่อโรคเบาหวาน เลือกซื้อเครื่องดื่มอย่างชาญฉลาด  บทความสุขภาพนี้ จะมาแนะแนวการเลือกเครื่องดื่มแบบไหนดีนะ ที่จะไม่พ่วงโรคเบาหวานมาเป็นของแถมให้กับชีวิต  จริง ๆ แล้วการเลือกซื้อเครื่องดื่มให้สุขภาพดีเท่าทันโรคเบาหวานนั้น เป็นเรื่องที่ไม่ยากเลย เพียงแต่ต้องฝึกฝนและหมั่นสังเกตเท่านั้น แล้วท่านทั้งหลายก็จะรอดพ้นจากการเป็นเบาหวานแน่นอน หากไปสังเกตการณ์ที่โรงพยาบาล อ่านบทความสุขภาพหรือสืบค้นข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก(WHO) จะพบว่าคนไทยมีปัญหาสุขภาพจาการเป็นโรคเบาหวานหลายล้านราย และอันดับการเป็นโรคเบาหวานของประชากรไทยนั้น อยู่ในลำดับต้น ๆ ของโลก ปัจจัยหลัก ๆ มาจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารและความต่อเนื่องในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินในรูปแบบเครื่องดื่ม เพราะปัจจุบันมีเครื่องดื่มหลากหลาย ทั้งเมนูแปลกใหม่จากการคิดค้นของไทยและเมนูต่าง ๆ จากกระแสความนิยมของชาวต่างชาติ เช่น ชาไข่มุกคาราเมล ชาเขียวสำเร็จรูป เป็นต้น แต่ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่มาจากไหนก็ล้วนแต่เต็มไปด้วยน้ำตาลเน้น ๆ ซึ่งบางเมนูนั้นใส่น้ำตาลเกินปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันด้วยซ้ำ เครื่องดื่มบางชนิดอาจมีรสชาติที่ไม่หวานมากนัก แต่ในความเป็นจริงพบว่ามีน้ำตาลเป็นส่วนผสมที่มากกว่าอัตราการบริโภคต่อวัน ซึ่งอัตราการบริโภคน้ำตาลต่อคนต่อวันนั้น เฉลี่ยอยู่ที่ 6 ช้อนชา สิ่งที่ควรทำก่อนตัดสินใจซื้อเครื่องดื่ม                                                                  บทความสุขภาพหลาย ๆ บทความอาจแนะนำให้หยุดการบริโภคน้ำตาล แต่หารู้ไม่ว่าวิธีการอดน้ำตาลหรือปฏิเสธการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลไปตลอดชีวิตนั้น เป็นวิธีที่ไม่ถูกต้องนัก เพราะในความเป็นจริงแล้วร่างกายของคนเรามีความต้องการพลังงานจากน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นแล้วถ้าหากอยากให้ตนเองมีสุขภาพที่เท่าทันโรคเบาหวาน ต้องหมั่นศึกษาความรู้ใหม่ ๆ จากบทความสุขภาพ สังเกตและหัดคำนวณปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มสำเร็จรูปให้เป็น ซึ่งวิธีการคำนวณปริมาณน้ำตาลนั้นไม่ได้เป็นเรื่องยาก เพราะบทความสุขภาพบทนี้ ได้รวบรัดและนำเสนอวิธีที่ง่ายที่สุดไว้ให้ท่านผู้อ่านแล้ว [...]

By | 2019-11-01T04:06:24+00:00 June 22nd, 2019|เขียนบทความ|0 Comments

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save