นอนไม่หลับภัยเงียบที่บั่นทอนสุขภาพกายและจิตใจ เคยไหมนอนหลับยาก ตื่นกลางดึก นอนไม่เต็มอิ่ม รู้สึกอ่อนเพลีย สมองล้า อารมณ์แปรปรวน สมาธิสั้น หากมีอาการเหล่านี้ แสดงว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหา [...]
กลัวผี ต้องเปิดไฟจนนอนหลับยาก ไม่กล้าปิดไฟนอน นอนกลัวผีเข้ามาทำร้ายตัวเอง เมื่อคุณอยู่คนเดียวในห้องนอนของคุณในคืนหนึ่ง คุณรู้สึกเหมือนมีบางสิ่งผิดปกติที่กำลังเกิดขึ้น คุณเห็นเงาของตัวเองในกระจกที่มีรูปร่างแปลกประหลาด คุณได้ยินเสียงเพียงฉิบหายของใบไม้ที่ตกลงมาจากต้นไม้ในสวนหลังบ้าน และอีกสิ่งหนึ่งที่น่าสะพรึงกลัวมากขึ้น คุณรู้สึกว่ามีคนหรือสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่อยู่ในห้องนอนของคุณ [...]
กลัวผี ต้องเปิดไฟจนนอนหลับยากทุกวัน ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด แม้จะพยายามปลอบตัวเอง ว่าผีคือสสารที่ไม่มีอยู่จริงบนโลก เป็นเพียงจินตนาการจากความคิดฟุ้งซ่านที่เกิดจากการดูหนังดูซีรีส์มากเกินไป แต่เอาเข้าจริงก็อดที่จะเก็บไปคิดเพ้อฝันจนเข้าสู่โหมดนอนหลับยากจนได้ กว่าจะข่มตานอนได้ต้องนับแกะไม่รู้กี่พันตัว แถมไฟห้องนอนก็ต้องเปิดทิ้งไว้ วนลูปนี้เป็นประจำทุกค่ำคืน [...]
ที่มาของฝันร้าย รู้เพื่อเลี่ยง แก้อาการนอนไม่พอได้ตรงจุด ตื่นเช้ามาพร้อมกับความไม่สดชื่น อ่อนเพลีย เพราะต้องเผชิญกับฝันร้ายหลายคืนติด อาการไม่พึงประสงค์ที่มารบกวนช่วงเวลาที่ร่างกายควรได้รับการพักผ่อนที่มีคุณภาพ แต่กลับต้องสะดุ้งตื่นกลางดึกจากฝันร้ายอยู่เป็นประจำ ครั้นจะข่มตาหลับอีกครั้งก็นอนหลับยาก จนเกิดอาการนอนไม่พอ [...]
นอนดึกตื่นสาย ทดแทนกันไม่ได้ เกิดโทษต่อร่างกายไม่แพ้คนนอนไม่หลับ ในยุคที่ช่วงเวลากลางคืนมีอะไรให้ทำเยอะแยะไปหมด ไม่ว่าจะท่องโลกออนไลน์ ดูหนัง ดูซีรีส์ อ่านหนังสือ หรือออกท่องราตรี ซึ่งกิจกรรมสร้างความบันเทิงนำพาความสุขสนุกสนานมาให้คุณนั้น [...]
