จาก “ทำงานจนวันสุดท้าย” สู่การเกษียณอย่างมีคุณภาพ

เมื่อถึงเวลา “เกษียณ” หลายคนอาจกังวลว่าจะสูญเสียบทบาทหน้าที่ในการทำงาน และขาดโอกาสสร้างคุณค่าให้ตัวเอง แต่หากเราเริ่มวางแผนตั้งแต่เนิ่น ๆ พร้อมปรับใจไม่ยึดติดงานจนเกินไป ก็จะสามารถเปลี่ยนผ่านสู่ช่วงชีวิตหลังเกษียณอย่างมีคุณภาพได้อย่างราบรื่น ทั้งในมิติของการเงิน สุขภาพ และความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง การเกษียณไม่ใช่การหยุดนิ่ง แต่เป็นการเริ่มต้นบทใหม่ที่ต้องออกแบบชีวิตให้สมดุลและสนุกสนานยิ่งขึ้น

เคล็ดลับสำคัญเพื่อช่วยให้คุณปรับทัศนคติและวางแผนชีวิตหลังเกษียณได้อย่างมั่นใจ

1. วางแผนการเงินและลงทุนให้มั่นคง: ก่อนที่จะถึงวันสุดท้ายที่ทำงาน ควรเริ่มออมเงินและลงทุนอย่างสม่ำเสมอ ออมขั้นต่ำ 10% ของรายได้ ทุกเดือน ลงทุนในกองทุนรวม ที่มีผลตอบแทนสม่ำเสมอและความเสี่ยงที่คุณรับได้ ประเมินค่าใช้จ่ายหลังเกษียณ ว่าต้องใช้อะไรมากน้อยแค่ไหนต่อเดือน จากนั้นคูณด้วยจำนวนปีที่คาดว่าจะใช้ชีวิตหลังเกษียณ

ตัวอย่าง: หากใช้เดือนละ 15,000 บาท อยากใช้ชีวิตหลังเกษียณ 20 ปี จะต้องเตรียมเงินประมาณ
15,000 × 12 × 20 = 3,600,000 บาท

การมีเงินสำรองเพียงพอ จะช่วยให้ไม่ต้องกังวลเวลาค่าใช้จ่ายฉุกเฉินหรือค่ารักษาพยาบาลที่อาจเกิดขึ้น

 

2. ดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง

การรักษาสุขภาพกายเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามหลังจากเกษียณ การดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการใช้ชีวิตในช่วงเวลานี้ได้เต็มที่

• “สุขภาพดี” คือรากฐานสำคัญของการมีชีวิตเกษียณที่มีคุณภาพ ควรหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ปรับพฤติกรรมการกินให้มีประโยชน์ และตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อป้องกันโรคเรื้อรัง การเตรียมประกันสุขภาพก่อนเกษียณจะช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายจากค่ารักษาพยาบาลที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
• “ด้านจิตใจ” การปรับตัวเข้าสู่การเกษียณเป็นเรื่องท้าทาย เพราะเปลี่ยนจากการมีบทบาทหน้าที่ประจำวันไปสู่ช่วงเวลาว่าง ควรหา “กิจกรรมหลังเกษียณ” ที่สร้างความสุขและเติมชีวิตคนเกษียณ เช่น งานอดิเรก การเรียนรู้ทักษะใหม่ หรือเข้าร่วมกลุ่มชมรมผู้สูงอายุ เพื่อให้จิตใจไม่เหงา และลดความเสี่ยงภาวะซึมเศร้า
• “การให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ในครอบครัวและเพื่อน” หลังจากเกษียณ การใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันจะช่วยให้คุณรู้สึกมีความเชื่อมโยงและการสนับสนุนทางอารมณ์ การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างจะช่วยให้การเกษียณของคุณเป็นช่วงเวลาที่มีความสุข

การเกษียณเป็นโอกาสใหม่ ๆ ที่จะเริ่มต้นชีวิตในรูปแบบที่แตกต่างออกไป การวางแผนการเงินและการเตรียมทัศนคติที่ดีจะช่วยให้คุณสามารถใช้ชีวิตหลังเกษียณอย่างมีคุณภาพและเต็มไปด้วยความสุข อย่าลืมเริ่มต้นเตรียมตัวตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้วันเกษียณของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิต