การวิพากษ์วิจารณ์โดย เดล คาร์เนกี (นักจิตวิทยาเรื่องความสัมพันธ์มนุษย์)

การวิพากษ์วิจารณ์ โดย เดล คาร์เนกี (นักจิตวิทยาเรื่องความสัมพันธ์มนุษย์) ไม่มีใครชอบถูกวิพากษ์วิจารณ์ การวิพากษ์วิจารณ์สำหรับบางคนแล้วคิดว่าเป็นสิ่งที่ดี โดยเฉพาะใช้คำว่า “หวังดี” เพื่อเข้าวิพากษ์วิจารณ์คนอื่นโดยไม่สนอะไร เพราะถือว่าหวังดี แต่จริง ๆ แล้วมันเป็นสิ่งที่อันตรายมาก มันเป็นการทำลายศักดิ์ศรีผู้อื่น โดยเรามักใช้บรรทัดฐานของตนเองว่าต้องทำแบบนี้ถึงจะถูก โดยลืมไปว่าบริบทนั้นแตกต่างกัน การวิพากษ์วิจารณ์ในเรื่องเสียหายในที่ประชุม ไม่ว่าจะทางตรงหรือทางอ้อม ทำให้ผู้อื่นเสียศักดิ์ศรี ไม่ให้เกียรติ การวิพากษ์วิจารณ์ต่อหน้าคนอื่น ๆ หรือในที่ ๆ มีคนรับรู้จำนวนมากเพื่อหวังว่าจะให้คนอื่น ๆ เห็นเหมือนเราโดยใช้คำว่า“หวังดี” ต้องช่วยกันแสดงความเห็นอย่างเต็มที่ ช่วยกันวิพากษ์วิจารณ์  การทำเช่นนี้มันเป็นสิ่งที่ผิดพลาดอย่างมากเพราะสิ่งที่คุณจะได้รับกลับมาคือการตั้งการ์ดที่สูงขึ้นเพราะโดยธรรมชาติของคนแล้วต้องป้องกันตัวเอง ในการสนทนาแต่ละครั้งเค้าจะตั้งการ์ดที่สูงขึ้นมาก่อนแล้วดูว่าคุณจะพูดอะไร จึงทำให้การสนทนามักไม่เริ่มด้วยดีและไม่จบลงด้วยดีเช่นกัน ไม่ไว้ใจ ไม่เปิดใจยอมรับคุณ และหากเป็นเช่นนี้นานวันเข้า การสนทนาของคุณจะเริ่มห่างไกลจากผู้คน การสนทนาเหลือแค่เพียงพูดแล้วได้ยิน สนทนาเท่าที่จำเป็น การสนทนาจะรู้สึกได้ของระยะห่างและระยะที่ว่าจะกว้างมากขึ้น หลายคนวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นเพียงเพราะเค้าไม่ได้ทำอย่างที่เราคิด เราไม่เห็นด้วยกับแนวคิดเค้า ไม่ทำตามขั้นตอน แบบแผนเหมือนที่เราทำ ดังนั้นอย่าใช้คำว่า “หวังดี” เพื่อจะการวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น การวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นตรงๆมักจะออกมาในรูปแบบคำสั่ง แน่นอนมักไม่มีใครชอบ เช่น  ภรรยาอยากให้สามีทำอะไรให้เค้าจะใช้เสียงสองเข้าพูดคุย ผลที่ได้คือสามีจะเต็มใจทำให้และทำได้มากกว่าที่ภรรยาต้องการด้วยซ้ำ ในเหตุการณ์หน้าหรือเรื่องอื่น ๆ ก็จะเป็นเรื่องง่ายที่สามีจะทำให้ด้วยความเต็มใจ “สบายใจทั้งสองฝ่าย” [...]

โละของเหลือใช้ ให้ร้านรับซื้อสินค้ามือสอง ด้วยราคาตามคุณภาพที่พึงพอใจ

โละของเหลือใช้ ให้ร้านรับซื้อสินค้ามือสอง ด้วยราคาตามคุณภาพที่พึงพอใจ อย่าเพิ่งตัดสินใจซื้อ-ขายของเหลือใช้ ถ้าหากคุณยังไม่แน่ใจราคาที่เหมาะสม เพราะอาจจะต้องเสียดายในภายหลังได้ ดังนั้น ก่อนตัดสินใจควรเลือกร้านรับซื้อสินค้ามือสองที่สามารถให้ความมั่นใจได้ ว่าคุณจะได้ราคาที่ดีและมีความเหมาะสม ควรเลือกร้านรับซื้อสินค้ามือสองที่สามารถประเมินให้ได้แบบคุ้มค่า ไม่ว่าจะต้องการขายเพราะต้องการหมุนเงิน มีของที่เก็บไว้แต่ไม่ได้ใช้งาน หรือเหตุผลอื่น ๆ เพราะของที่คุณไม่ได้ใช้ประโยชน์แล้วอาจจะมีคุณค่าและสามารถใช้ประโยชน์ได้กับคนอื่น ดีกว่าทิ้งไปหรือปล่อยให้ชำรุดเสียหายไปอย่างแน่นอน แล้วในมุมของผู้ซื้อเองก็สามารถประหยัดค่าใช้จ่ายได้มากอีกด้วย 4 ประเภทสินค้าที่ร้านรับซื้อสินค้ามือสองให้ราคาดี 1.รถมือสอง สินค้าที่ยังคงมีความต้องการอย่างมากในท้องตลาด ทั้งรถยนต์ มอเตอร์ไซค์ และจักรยาน เพราะผู้บริโภคจะสามารถประหยัดค่าใช้จ่ายไปได้กว่าครึ่งของราคารถใหม่ โดยเฉพาะรถที่ยังมีสภาพการใช้งานได้ดี มีสมรรถนะ และมีราคาเหมาะสม ถ้าหากคุณมีเก็บเอาไว้ที่บ้านแล้วไม่ค่อยได้ใช้งาน นำมาเปลี่ยนให้เป็นรายได้งาม ๆ ดีกว่าไหม 2.เฟอร์นิเจอร์ สำหรับคนที่ชื่นชอบการตกแต่งและเปลี่ยนลุคใหม่ให้กับบ้านอยู่เสมอ มักจะมีของที่ใช้แล้วแต่ยังคงสภาพดีและดูใหม่ ก็เลือกนำมาขายให้กับร้านรับซื้อสินค้ามือสอง จะได้ไม่ต้องเก็บเอาไว้ให้เสื่อมสภาพในห้องเก็บของ หรือชำรุดผุพังไปโดยเปล่าประโยชน์ เอามาเปลี่ยนเป็นทุนสำหรับเฟอร์นิเจอร์ชุดใหม่เพื่อลดรายจ่ายไปได้ในตัว 3.เสื้อผ้า กระเป๋า และรองเท้า จัดเป็นอีกประเภทของไอเทมฮิตฮอตสำหรับตลาดมือสอง ยิ่งถ้าหากเป็นของมือสองแบรนด์เนมชื่อดัง ก็สามารถขายได้ในราคางาม ๆ ตั้งแต่หลักหมื่น จนถึงหลักแสนกันเลยทีเดียว เพราะความต้องการของลูกค้าก็มากเช่นกัน เป็นของดีที่ซื้อได้ในราคาที่ทุกคนสามารถเอื้อมถึง 4.นาฬิกาและเครื่องประดับ ซึ่งยังคงคุณค่า การใช้งานปกติดี สามารถตีราคาได้อย่างน่าพึงพอใจตามสภาพของที่คุณมี ไม่ว่าจะเป็นรุ่น [...]

น้ำท่วมใหญ่มาอีกแล้ว เตรียมรับมืออย่างไรดี เพื่อป้องกันภัยที่จะเกิดขึ้น

น้ำท่วมใหญ่มาอีกแล้ว เตรียมรับมืออย่างไรดี เพื่อป้องกันภัยที่จะเกิดขึ้น ภัยธรรมชาติมักเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด และน้ำท่วมใหญ่ครั้งนี้ก็ได้สร้างความเสียหายต่อชีวิตและทรัพย์สินของผู้คนจำนวนมาก หากเราอยากรับมือน้ำท่วมอย่างปลอดภัย เป็นเรื่องสำคัญมากที่เราจะติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิดและเตรียมตัวให้พร้อมกับสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้น การเตรียมตัวรับมือน้ำท่วมเพื่อความปลอดภัยและได้รับผลกระทบน้อยที่สุด การเตรียมตัวรับมือน้ำท่วมล่วงหน้าจะช่วยให้เราสามารถรับมือกับสถานการณ์นี้ได้  เพื่อป้องกันเราจากความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้นกับชีวิตและทรัพย์สิน โดยมี 3 วิธีที่จะช่วยให้เรามีความพร้อมรับมือกับสถานการณ์น้ำท่วม 1.การดูแลตัวเองและทรัพย์สินก่อนน้ำท่วม เพื่อจะรับมือน้ำท่วม ต้องเตรียมตัวล่วงหน้าโดยติดตามข่าวสารจากเจ้าหน้าที่และหน่วยงานที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด และทำตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด จัดการยกของขึ้นบนที่สูง เตรียมวัสดุเพื่อปิดกั้นจุดที่น้ำจะเข้าบ้านได้ นำพาหนะไปจอดไว้ในที่ที่ปลอดภัยและมั่นใจว่าน้ำจะท่วมไม่ถึง และเตรียมสิ่งของจำเป็นต่าง ๆ ให้พร้อม อาจมีกระเป๋าฉุกเฉินที่ด้านในบรรจุของที่จำเป็นไว้ เช่น อาหารแห้ง ยารักษาโรค อุปกรณ์จำเป็นต่าง ๆ สำหรับชีวิต และเอกสารสำคัญที่ใส่ไว้ในซองกันน้ำ ถ้าในบ้านมีผู้สูงอายุ เด็ก หรือคนป่วย ให้เคลื่อนย้ายไปยังที่ปลอดภัยทันที และหากได้รับการเตือนภัยว่าอยู่ในพื้นที่เสี่ยงให้เตรียมพร้อมสำหรับการอพยพตั้งแต่เนิ่น ๆ อย่ารอให้น้ำท่วมก่อนเพราะอาจจะสายเกินไป อย่าลืมว่าความปลอดภัยของชีวิตสำคัญมากกว่าสิ่งของ 2.ดูแลตัวเองและทรัพย์สินระหว่างประสบน้ำท่วม เพื่อจะรับมือน้ำท่วมอย่างปลอดภัย ในระหว่างน้ำท่วมให้เฝ้าระวังและติดตามระดับการเตือนภัยน้ำท่วมจากเจ้าหน้าที่อย่างต่อเนื่อง ฟังคำแนะนำจากหน่วยงานในชุมชน สำรวจอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้าน และสับคัทเอาท์หลักลงเพื่อตัดไฟฟ้าทันทีเมื่อบ้านโดนน้ำท่วม ดูแลตัวเองและครอบครัวโดยรักษาความสะอาดของบ้าน ไม่ทิ้งขยะลงน้ำที่ท่วม รวมถึงไม่ขับถ่ายลงน้ำด้วย เพื่อจะไม่เป็นการแพร่เชื้อโรคสู่คนในบ้านและคนในชุมชน เฝ้าใส่ใจสุขภาพและสุขอนามัยของตัวเองและคนในบ้าน โดยการดูแลสุขภาพเบื้องต้น เช่น รักษาร่างกายให้สะอาด อย่าสัมผัสน้ำเป็นเวลานาน และระวังอย่าให้น้ำเข้าปากและตา [...]

มารยาทสำคัญหากต้องเข้าประชุมออนไลน์ พฤติกรรมสุดปัง โดนใจเจ้านาย

มารยาทสำคัญหากต้องเข้าประชุมออนไลน์ พฤติกรรมสุดปัง โดนใจเจ้านาย ในยุคสมัยที่โควิด-19 ยังก่อให้เกิดการระบาดเป็นวงกว้าง โดยเฉพาะในประเทศไทยที่ตัวเลขของผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวิตยังเพิ่มขึ้นทุกวัน ทำให้ผู้คนต้องปรับวิถีชีวิตกันใหม่ จากวิถีชีวิตเดิม ๆ กลายเป็นการใช้ชีวิตแบบ New Normal ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกินอยู่ หรือการทำงาน หลาย ๆ อาชีพจากการต้องเดินทางไปออฟฟิศ ก็ต้องปรับตัวกลายเป็นการ Work from home ตามนโยบายของแต่ละบริษัท เมื่อต้องทำงานส่งจากที่บ้าน ทำให้ช่องทางออนไลน์เข้ามามีบทบาทสำคัญในการใช้เพื่อนำเสนอผลงานมากขึ้น การประชุมออนไลน์นั้นค่อนข้างจะแตกต่างจากการประชุมที่ได้นั่งเข้าร่วมประชุมจริง ๆ พร้อมกัน จึงต้องมีการเตรียมตัวที่แตกต่างกันออกไป แต่อย่างไรก็ตาม การเตรียมตัวให้พร้อมเท่ากับสำเร็จไปแล้วครึ่งหนึ่ง สิ่งใดที่ควรทำ และสิ่งใดที่ควรหลีกเลี่ยงบ้าง เพื่อให้สามารถประชุมและสร้างสรรค์ผลงานออกมาได้อย่างมีประสิทธิผลมากที่สุด เรานำมารยาทที่ควรปฏิบัติในระหว่างประชุมมาให้ได้ทำตามกันแล้ว DO สิ่งที่ควรทำเมื่อต้องเข้าร่วมประชุมออนไลน์ Do จัดทำข้อมูลที่ต้องนำเสนอให้เข้าใจง่าย สามารถมองเห็นได้ชัดเจนบนจอภาพ เนื่องจากผู้เข้าร่วมประชุมออนไลน์แต่ละคนใช้อุปกรณ์ในการประชุมแตกต่างกันออกไป การที่เตรียมนำเสนอผลงานโดยใช้ขนาดตัวอักษร ฟอนต์ที่เหมาะสม และสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนบนหน้าจอของทุกอุปกรณ์ จะทำให้การประชุมไหลลื่น และเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ Do เตรียมข้อมูลให้พร้อมก่อนเข้าประชุม ลำดับข้อมูลที่ต้องนำเสนอให้ดี เพื่อไม่ให้เสียเวลาผู้เข้าร่วมประชุม การประชุมในครั้งนี้จะประชุมหัวข้ออะไร เกี่ยวกับเรื่องอะไร เรารับผิดชอบจะต้องนำเสนอข้อมูลหัวข้อไหนบ้าง ควรทำการบ้านด้วยการเตรียมข้อมูลที่ต้องการนำเสนอให้ครอบคลุม และลำดับเนื้อหาการนำเสนอเป็นลำดับ ไม่สลับไปสลับมาจนก่อให้เกิดความงุนงง [...]

สงกรานต์แบบ New Normal ร่วมประเพณีอย่างปลอดภัย ห่างไกล Covid-19

สงกรานต์แบบ New Normal ร่วมประเพณีอย่างปลอดภัย ห่างไกล Covid-19   สงกรานต์แบบ New Normal คืออะไร? เพราะเมื่อพูดถึงสงกรานต์ ก็ต้องนึกถึงการสาดน้ำ ประแป้ง เข้าวัดสรงน้ำพระ และรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่ เป็นช่วงเวลาที่หลายคนได้พักผ่อนหย่อนใจ และเพลิดเพลินไปกับเสน่ห์ของเทศกาลสงกรานต์ แต่เนื่องจากการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ยังเกิดขึ้นอยู่ ดังนั้นในปี 2564 นี้ งานสงกรานต์จึงต้องจัดในรูปแบบ New Normal เพื่อให้เข้ากับวิถีชีวิตใหม่ ทุกคนจะได้เข้าร่วมประเพณีกันอย่างปลอดภัย สบายใจ และห่างไกลจากไวรัสโควิด-19 สงกรานต์แบบ New Normal จัดกิจกรรมอย่างไร ให้ปลอดภัยจาก Covid-19 งานสงกรานต์ในแบบวิถีชีวิตใหม่ หรือที่เรียกกันว่า New Normal นั้น มีหลักสำคัญคือต้องปลอดภัย และลดความเสี่ยงในการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ในปี 2564 นี้จึงมีข้อจำกัดบางอย่างในการเข้าร่วมงานเทศกาลสงกรานต์ ไปดูเลยว่ามีกิจกรรมไหนที่ยังทำได้ และกิจกรรมไหนที่ห้ามทำกันบ้าง กิจกรรมที่ทำได้ในงานสงกรานต์ปี 2564 ได้แก่ 1.การเข้าวัดทำบุญ ร่วมพิธีสรงน้ำพระ และพิธีอื่น ๆ [...]

Cyberbullying ภัยร้ายที่สร้างรอยแผลเป็นฝังลึก ที่กาลเวลาไม่อาจเยียวยา

Cyberbullying ภัยร้ายที่สร้างรอยแผลเป็นฝังลึก ที่กาลเวลาไม่อาจเยียวยา ยุคสมัยแห่งเทคโนโลยีที่นำพามาซึ่งความสะดวกสบาย ความก้าวหน้าของโลกที่ช่วยเปลี่ยนเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่ายที่สามารถทำได้ภายในไม่กี่นาที สังคมไร้พรมแดนที่ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดบนโลก ก็สามารถพบปะพูดคุยกันได้ผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์ค สังคมออนไลน์ที่ถูกออกแบบแพลตฟอร์มการสื่อสารออกมาในหลาย ๆ รูปแบบ ทำให้คุณสามารถมีปฏิสัมพันธ์กับคนทั่วโลกได้แม้นั่งอยู่ในห้องสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ ที่บ้านตัวเอง ดูแล้วก็เหมือนจะเป็นเรื่องที่ดี แต่อย่าลืมว่าเหรียญทุกเหรียญยังมี 2 ด้าน เรื่องการสื่อสารบนสังคมออนไลน์นี้ก็เช่นกัน ข้อดีมีข้อเสียก็เยอะ และมีทีท่าว่าจะทยอยให้เห็นเยอะขึ้นเรื่อย ๆ หลังจากที่อินเตอร์เน็ตกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของทุกคน วันนี้เราจึงมากล่าวถึงอีกแง่มุมหนึ่งของการใช้เทคโนโลยีในการสื่อสาร กระแส Cyberbullying คำที่พบเจอกันบ่อยผ่านสื่อในปัจจุบัน ประเภทของ Cyberbullying ที่เกิดขึ้นบนโลกออนไลน์อยู่บ่อยครั้ง Cyberbullying คือ การถูกรังแก หรือกลั่นแกล้งผ่านสื่อต่าง ๆ ของสังคมออนไลน์ในรูปแบบที่หลากหลาย จากช่องทางการสื่อสารบนแพลตฟอร์มออนไลน์ที่ผู้คนนิยมในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็น Facebook, Instagram, Twitter, YouTube หรือเว็บไซต์ต่าง ๆ ที่มีการเปิดให้แสดงความคิดเห็น โดยประเภทที่เห็นอยู่บ่อยบนโลกออนไลน์ มีดังต่อไปนี้ 1.การกล่าวหา ด่าทอ ขมขู่ และโจมตีด้วยถ้อยคำรุนแรงผ่านคอมเมนต์ แชท หรือโพสบนโซเชียลเน็ตเวิร์คต่าง ๆ 2.การคุกคามทางเพศผ่านสื่อออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นการแชร์คลิปวิดิโอโป๊ต่อกัน [...]

เลือกซื้อเสื้อผ้าสไตล์นักลงทุน แฟชั่นหน้าหนาวก็ต้องมี ความคุ้มค่ายิ่งต้องมา

เลือกซื้อเสื้อผ้าสไตล์นักลงทุน แฟชั่นหน้าหนาวก็ต้องมี ความคุ้มค่ายิ่งต้องมา การเลือกซื้อเสื้อผ้าตามเทรนด์แฟชั่นหน้าหนาว ถ้าเป็นสายแฟชั่นที่รักการแต่งตัวก็คงจะต้องคอยติดตามเทรนด์อยู่ตลอดว่าแต่ละปีไอเทมไหนที่ต้องมี สีไหนมาแรง และควรแต่งตัวอย่างไร ซึ่งแฟชั่นก็มักจะมีสไตล์ที่วนกลับไปกลับมาอยู่เรื่อย ๆ โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาวที่มีสไตล์การออกแบบและใช้เนื้อผ้าที่เน้นให้ความอบอุ่นแก่ผู้สวมใส่เป็นหลัก ดังนั้นการเลือกซื้อเสื้อผ้าเฉพาะฤดูกาลแบบนี้ จึงต้องเลือกให้คุ้มค่ามากที่สุด และควรเป็นสไตล์ที่ไม่ว่าปีไหนก็สามารถหยิบมาสวมใส่ได้เสมอ เรียกว่าลงทุนซื้อทีเดียวแต่ใช้ได้นาน เราจึงมีเทรนด์เสื้อผ้าประจำฤดูหนาว ปี 2020 มาแนะนำและเอาใจสายแฟชั่นที่คิดถึงความคุ้มค่าเป็นหลัก เทรนด์เสื้อผ้าแฟชั่นหน้าหนาว ปี 2020 แต่งแบบมีสไตล์ รับรองไม่ตกเทรนด์ ในปี 2020 นั้นเทรนด์แฟชั่นจะเน้นโทนสีเสื้อผ้าที่ใกล้เคียงกับสีของธรรมชาติ ดูแล้วสบายตา อย่างโทนสีน้ำตาล สีเขียว และสีฟ้าน้ำทะเล ซึ่งแฟชั่นฤดูหนาว 2020 จะมีสไตล์การแต่งตัวผสมผสานแบบวินเทจและมีความทันสมัยเข้าด้วยกัน ดังนั้นเราจึงมีเทคนิคการแต่งตัวและรูปแบบของเสื้อผ้าหน้าหนาวที่ต้องมีติดตู้ไว้มาแนะนำ เพื่อต้อนรับฤดูหนาวที่กำลังจะมาเยือน 1.เสื้อแจ็คเก็ตตัวสั้น (Jacket) ขนาดพอดีตัว สามารถสวมเสื้อแจ็คเก็ตยีนส์คลุมเสื้อยืดแขนสั้น หรือจะจับคู่กับเสื้อยืดคอเต่าใส่คู่กับกางเกงยีนส์เอวสูงปลายขาบาน ซึ่งเป็นแนวแฟชั่นในยุค 70 ที่กลับมาฮิตอีกครั้ง เหมาะกับอุณภูมิในหน้าหนาวบ้านเราที่อาจจะอยู่ที่ประมาณ 15-20 องศา แต่ถ้าสาว ๆ ต้องไปเมืองที่มีอากาศหนาวมาก ควรเลือกเสื้อแจ็คเก็ตที่ทำมาจากขนเฟอร์สังเคราะห์ที่อาจจะตอบโจทย์ได้ดีกว่า สีเสื้อแจ็คเก็ตก็ยังคงเป็นโทน ขาว ดำ สีเบจ และมีสีสดใส [...]

รับมืออย่างไร? เมื่อไทยก้าวสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์

รับมืออย่างไร? เมื่อไทยก้าวสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ เมื่อความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี และการแพทย์ของไทยดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้อัตราการเสียชีวิตในผู้สูงวัยลดลง และมีอายุที่ยืนยาวมากขึ้น อัตราการเกิดลดลง เนื่องจากผู้คนหันมาคุมกำเนิดและวางแผนครอบครัวเพิ่มขึ้น ประกอบกับเทรนด์รักสุขภาพกำลังเป็นที่นิยม ทำให้ทุกคนหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ตั้งแต่ลูกเล็กเด็กแดงไปจนถึงคนแก่เฒ่าวัยชรา ด้วยปัจจัยดังกล่าวนี้ส่งผลคนไทยมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น อายุยืนขึ้น อัตราการตายของผู้สูงวัยลดน้อยลง รวมถึงอัตราการเกิดก็ลดน้อยลงเช่นกัน จนทำให้ไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุที่เร็วขึ้นกว่าที่คาดการณ์ไว้มาก สอดคล้องกับข้อมูลจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ที่ได้บอกไว้ว่าในปี 2564 นี้ ประเทศไทยจะเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ (Aged Society) ประชากรที่อายุมากกว่า 60 ปี จะมีมากถึง 1 ใน 5 ของจำนวนประชากรทั้งหมดของประเทศ และจะทยอยสูงขึ้นเรื่อย ๆ จนปี 2574 ไทยจะก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุระดับสุดยอด (Super-aged society) ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อสภาพแวดล้อมทางสังคม พฤติกรรมผู้บริโภค รวมถึงการดำเนินชีวิตประจำวันอย่างแน่นอน แต่จะเปลี่ยนอย่างไรบ้างนั้น และเราต้องรับมือกับเหตุการณ์นี้อย่างไรบ้าง วันนี้เราจะตามไปหาคำตอบพร้อม ๆ กัน สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ (Aged Society) คืออะไร? สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจก่อนเตรียมรับมือ นิยามง่าย ๆ [...]

จัดโต๊ะทำงานแบบไหนดี ได้ประสิทธิภาพสูงสุดกับพื้นที่และการทำงาน

จัดโต๊ะทำงานแบบไหนดี ได้ประสิทธิภาพสูงสุดกับพื้นที่และการทำงาน โต๊ะทำงานเป็นสถานที่ที่เราใช้เวลามากที่สุด ในวันหนึ่ง ๆ โดยเฉพาะสำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศทั้งหลาย การจัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบไม่เพียงแต่จะช่วยให้บรรยากาศในที่ทำงานสบายตาน่ามองเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานอีกด้วย CEO ระดับโลกให้ความสำคัญกับการจัดโต๊ะอย่างมาก เพราะเขาเหล่านั้นทราบดีว่าเวลาของตัวเองแม้หนึ่งวินาทีก็มีมูลค่ามหาศาล เราสามารถนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ได้ไม่ยาก ลองทำแล้วรับรองว่าได้ผลทันตาเห็น 3 ขั้นตอนในการจัดโต๊ะทำงานง่าย ๆ ที่จะช่วยให้งานราบรื่น หมดปัญหาจุกจิกกวนใจ ขั้นที่ 1 เริ่มจากการเคลียร์โต๊ะเสียก่อน แล้วทำความสะอาดด้วยเลย จะง่ายกว่ามากหากเราเคลียร์ทุกอย่างบนโต๊ะให้ว่างก่อนที่จะจัดโต๊ะทำงานใหม่ หาที่ว่าง ๆ เพื่อวางของก่อนเคลียร์ของทั้งบนโต๊ะและในลิ้นชัก โต๊ะว่าง ๆ จะทำให้เราสามารถคิดวางแผนและออกแบบภาพของโต๊ะใหม่ได้โดยไม่อิงกับของเดิม ถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นคุณอาจใช้โอกาสนี้ทิ้งขยะที่ไม่จำเป็น เช่น เอกสารที่ใช้แล้ว เครื่องเขียนที่เก่าจนใช้งานไม่ได้ ลองจัดหมวดหมู่ว่าสิ่งไหนควรเก็บและสิ่งไหนควรกำจัดออกไป หากยังมีของที่ล้าสมัยแล้ว เช่น ปฏิทินเก่า โน้ตที่ไม่จำเป็นอีกแล้วก็เปลี่ยนเสียด้วยเลยในคราวเดียว ขั้นที่ 2 คิดและออกแบบก่อนจะวางของเข้าที่ ก่อนจะวางของบนโต๊ะ ลองใช้เวลาสักนิด คิดนอกกรอบดูว่าเราจะสามารถวางของต่าง ๆ ได้แบบไหนบ้าง แทนที่จะวางกลับเข้าไปเหมือน ที่ผ่าน ๆ มา หากคุณมีเครื่องใช้สำนักงานที่หมดสภาพแล้วหรือต้องการเปลี่ยนใหม่ก็หาซื้อมาในขั้นตอนนี้ได้เลย ตอนนี้พยายามลองคิดดูว่าจะวางอย่างไรให้หยิบจับขึ้นมาใช้งานได้สะดวกที่สุด ยกตัวอย่างเช่น คอมพิวเตอร์ควรวางไว้ตรงกลางโต๊ะและให้อยู่ในระดับสายตา โทรศัพท์ตั้งโต๊ะควรวางไว้มุมโต๊ะทางขวาบน [...]

ชีวิตหลังวัยเกษียณ ความสุขวัยชราที่มนุษย์เงินเดือนเฝ้าคอย ยังมีอยู่จริงหรือ?

ชีวิตหลังวัยเกษียณ ความสุขวัยชราที่มนุษย์เงินเดือนเฝ้าคอย ยังมีอยู่จริงหรือ? กว่าครึ่งชีวิตที่ทุ่มเทให้การทำงาน ชีวิตที่มีแต่งานช่วยสร้างทั้งความสุขและความทุกข์มากมายนับไม่ถ้วน ชื่อเสียงเงินทองที่แลกมากับหยาดเหงื่อแรงกาย กับสุขภาพร่างกายที่อ่อนแอลงเพราะผลจากความทุ่มเท จนลืมนึกไปว่าร่างกายเราก็ค่อย ๆ ชราตามอายุงานเช่นกัน เมื่อทำงานนานความจำเจทำให้รู้สึกหมดไฟ จิตใจเฝ้านึกถึงแต่ชีวิตในวัยเกษียณ ภาพความสุขที่ไม่ต้องทนทำงานที่ไม่ได้รัก อยู่กับองค์กรที่หมดศรัทธา รวมถึงเพื่อนร่วมงานที่ต้องปั้นหน้ายิ้มใส่กันทุกวัน ยิ่งทำให้ภาพอนาคตหลังเกษียณที่คุณวาดฝันไว้สวยหรูและดูมีความสุขมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่แน่ใจแล้วใช่ไหมว่านั่นจะใช่ความสุขแท้จริง ที่คุณเฝ้าคอย ชีวิตผู้สูงอายุคนหนึ่งจะเป็นเช่นภาพในหัวจริง ๆ หรือ? ส่องข้อเท็จจริงสิ่งที่ต้องทำก่อนวัยเกษียณ เปลี่ยนฝันแห่งความสุขให้กลายเป็นจริง ต่อให้มีลูกหลานคุณก็จำเป็นต้องมีเงินสำรองก้อนใหญ่สักก้อนติดตัวไว้สำหรับใช้ชีวิตวัยเกษียณ เพื่อจะได้ไม่ต้องเป็นภาระลูกหลาน หรือเพื่อให้มั่นใจว่าถ้าคุณโชคร้ายเป็นคนแก่ที่ลูกหลานไม่ให้การเลี้ยงดูดูแล คุณก็ยังสามารถดูแลตัวเองได้เป็นอย่างดี ดังนั้น เราจึงนำสิ่งที่คุณจะต้องทำก่อนเกษียณมาบอกต่อเพื่อเตือนสติ ให้ฝันในช่วงบั้นปลายชีวิตที่คุณวางไว้ไม่แตกต่างจากความเป็นจริงจนเกินไป 1.จัดการรายจ่ายที่ไม่จำเป็นและหนี้ให้เรียบร้อยก่อนเกษียณ หากคุณยังมีแรงที่จะหาเงินได้หลาย ๆ ช่องทาง ยิ่งในยุคสมัยปัจจุบันที่การมีอาชีพเสริมไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใด แต่กลับเป็นเรื่องที่ทุกคนควรทำเสียด้วยซ้ำ ยิ่งหามากไม่ใช่จะยิ่งเก็บมาก ควรจัดการรายจ่ายหรือหนี้สินคงค้างไว้ให้หมด และไม่สร้างหนี้เพิ่มหาภาระมาไม่จบสิ้น ควรกระชับรายจ่ายและฝึกให้เป็นนิสัย ไม่ใช่จ่ายฟุ่มเฟือยเกินความจำเป็น 2.รู้จักเก็บออม ในวันที่คุณยังมีเงินเข้ากระเป๋าในทุก ๆ เดือน พึงเตือนตัวเองไว้ว่าเงินก้อนนี้ส่วนหนึ่งจะเป็นเงินใช้จ่ายให้กับตัวคุณเองในอนาคตสำหรับชีวิตหลังเกษียณด้วย เพราะฉะนั้นจึงไม่ควรที่จะใช้หมดแบบเดือนชนเดือน คุณต้องแบ่งส่วนหนึ่งจากรายได้ไว้เป็นเงินออมไม่น้อยกว่า 10% ของรายได้ โดยให้สัดส่วนการแบ่งเงินออมขยับขึ้นตามรายได้ที่เพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะเกษียณ และการออมเงินควรทำในหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเก็บออมไว้เฉย ๆ กับสหกรณ์หรือธนาคารเพื่อกินดอกเบี้ย [...]