‘หมึกบลูริง’ เพชรฆาตตัวจริงแห่งมหาสมุทร สวยงามแต่สุดอันตราย

หมึกบลูริง’ เพชรฆาตตัวจริงแห่งมหาสมุทร สวยงามแต่สุดอันตราย หมึกบลูริงหรือที่รู้จักกันอีกชื่อหนึ่งว่าหมึกสายวงน้ำเงิน เป็นหมึกขนาดเล็กที่เคลื่อนไหวร่างกายได้รวดเร็ว มีสีสันโดดเด่นเป็นวงสีน้ำเงินรอบตัว สามารถเรืองแสงวงน้ำเงินได้เมื่อถูกโจมตีคุกคามจากศัตรูอื่น แต่ใครจะรู้เลยว่าภายใต้รูปร่างขนาดเล็กและรูปโฉมสวยงามสดใสนี้จะซ่อนพิษร้ายรุนแรงเกินกว่าที่ใครจะสามารถจินตนาการไว้ได้อยู่ภายใน สิ่งนี้เองที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุอันตรายจากการถูกเจ้าหมึกจิ๋วนี้ทำร้ายจนถึงแก่ชีวิต ไปจนถึงความเข้าใจผิดสับสนจับมาทำอาหารจนทำให้เกิดโศกนาฏกรรมกันหลายครั้ง หมึกบลูริง กับ 5 เรื่องจริงเบื้องหลังพิษร้ายกาจ 1.เลี้ยงแบคทีเรียตัวจิ๋วในน้ำลายไว้สร้างพิษ อาจจะเคยได้ยินว่าพิษของหมึกบลูริงนั้นเป็นพิษที่มีความรุนแรงยิ่งกว่าโดนงูเห่ากัดหลายเท่าจนสามารถปลิดชีวิตคนได้ในเวลาไม่กี่นาที แต่รู้หรือไม่ว่าพิษร้ายอันตรายเหล่านี้ถูกสร้างจากแบคทีเรียขนาดเล็กจิ๋วที่อยู่ในน้ำลายของเจ้าหมึกน้อยนี้ ซึ่งสารพิษดังกล่าวเป็นสารจำพวก Tetrodotoxin ซึ่งออกฤทธิ์ต่อระบบประสาททำให้เหยื่อไม่สามารถใช้งานกล้ามเนื้อลายได้ และมักจะเสียชีวิตจากการหายใจไม่ออก เนื่องจากกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการหายใจเป็นอัมพาต 2.ผสมพันธุ์ครั้งเดียวในชีวิต เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งสัตว์ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเกี่ยวกับเรื่องเพศ โดยหมึกบลูริงตัวเมียจะมีพฤติกรรมผสมพันธุ์ครั้งเดียวเมื่อระบบสืบพันธุ์เจริญเติบโตดี และจะดูแลไข่หมึกจนกว่าจะฟักเป็นตัวอ่อนซึ่งกินเวลาประมาณ 2 สัปดาห์โดยแม่หมึกจนทุ่มเทกับการเลี้ยงดูลูกตัวเองมาก จนเมื่อตัวอ่อนเริ่มฟักตัทำให้ตัวอ่อนของหมึกมีโอกาสฟักและรอดในธรรมชาติสูง 3.พบได้ทั้งทางฝั่งอันดามันและอ่าวไทย หมึกสายวงน้ำเงินนับเป็นอีกหนึ่งสัตว์น้ำที่มีพิษร้ายแรงที่เป็นภัยต่อประชากรไทยอย่างมาก เนื่องจากสามารถพบได้ทั่วไปในทุกน่านน้ำของไทย ไม่ว่าจะเป็นฝั่งอันดามันหรือฝั่งอ่าวไทย ทำให้หลายครั้งมักถูกจับมาขายต่อเป็นอาหารให้รับประทานโดยไม่ทราบว่าเป็นหมึกพิษ โดยสารพิษในหมึกชนิดนี้ไม่สามารถทำลายด้วยความร้อนจากการปรุงประกอบอาหารได้ ทำให้มีผู้คนมากมายได้รับพิษของหมึกชนิดนี้จนเป็นอันตรายต่อชีวิต 4.วิธีปฐมพยาบาลกรณีพบผู้ถูกพิษของหมึกบลูริง สิ่งที่น่ากลัวของพิษจากหมึกชนิดนี้คือการทำให้ตาพร่าเลือน กล้ามเนื้อหายใจเป็นอัมพาตจนไม่สามารถหายใจได้ และขาดอากาศในที่สุด ดังนั้นการปฐมพยาบาลเบื้องต้นก่อนน้ำส่งแพทย์ของผู้ที่ได้รับพิษ ก็คือการช่วยหายใจอย่างการเป่าปากผายปอด หรือสวนท่อช่วยหายใจช่วยเหลือแก่ผู้ได้รับพิษ เพื่อให้ร่างกายและสมองยังคงได้รับออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเพียงพอ 5.สัญญาณวงเรืองแสงเตือนภัยผู้ล่าให้หนีห่าง โดยธรรมชาติหมึกบลูริงถือได้ว่าเป็นสัตว์รักสงบ แม้จะมีพิษร้ายกาจจนติดอันดับ 1 ใน 5 สัตว์มีพิษร้ายแรงระดับโลก แต่พฤติกรรมการดำรงชีวิตของหมึกบลูริงกลับเรียบง่าย โดยมักจะหากินกุ้งหรือปูตามพื้นทรายไปเรื่อย ๆ แต่หากวันไหนวันหนึ่งที่บลูริงถูกโจมตีจากผู้ล่า [...]

ไวรัส RSV โรคติดต่ออันตรายของเด็กเล็ก ที่พ่อแม่ต้องเฝ้าระวัง

ไวรัส RSV โรคติดต่ออันตรายของเด็กเล็ก ที่พ่อแม่ต้องเฝ้าระวัง ไวรัส RSV เป็นไวรัสที่ก่อโรคติดเชื้อที่สามารถติดต่อได้ในระบบทางเดินหายใจ มักเป็นโรคของเด็กเล็ก สามารถแพร่เชื้อผ่านทางสารคัดหลั่งของผู้ป่วย ทำให้เกิดอาการที่คล้ายไข้หวัด ได้แก่ มีไข้ ไอ น้ำมูกไหล ในรายที่มีอาการรุนแรงอาจมีการติดเชื้อที่หลอดลมและเนื้อปอดได้ ปกติแล้วเชื้อไวรัส RSV จะมีการแพร่ระบาดทุกปี และก็พบผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะเด็กเล็ก ไวรัส RSV คืออะไร ทำความเข้าใจและจำให้มั่น RSV คือชื่อย่อของไวรัส Respiratory Syncytial Virus มักจะพบการติดเชื้อในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี และก่อโรคในระบบทางเดินหายใจ ไวรัส RSV มีสองสายพันธุ์ คือ RSV-A และ RSV-B ซึ่งสามารถก่อโรคได้ทั้งสองสายพันธุ์ ไวรัส RSV สามารถแพร่ผ่านได้เหมือนกับการเกิดโรคหวัดทั่วไป คือ แพร่ผ่านสารคัดหลั่งของผู้ป่วย เช่น น้ำมูก น้ำลาย โดยเชื้อที่ผ่านออกมาสู่สิ่งแวดล้อมแล้วนั้น จะสามารถมีชีวิตอยู่ได้ประมาณ 30 นาที ถึงหลายชั่วโมง ในผู้ป่วยที่มีการติดเชื้อแล้ว [...]

อาหารเพิ่มน้ำนม ตัวช่วยดี ๆ จากธรรมชาติที่ดีต่อคุณแม่ ปลอดภัยต่อลูกน้อย

อาหารเพิ่มน้ำนม ตัวช่วยดี ๆ จากธรรมชาติที่ดีต่อคุณแม่ ปลอดภัยต่อลูกน้อย คุณแม่หลายคนเมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ สิ่งที่นึกถึงเป็นอันดับแรก ๆ แน่นอนว่า คือ การรับประทานอาหารบำรุงครรภ์ เพื่อบำรุงทารกในครรภ์ให้ได้มากที่สุด ไม่แปลกที่นานาอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และอาหารเสริมที่ใคร ๆ แนะนำว่าดี ก็ถูกสรรหามารับประทาน แต่นอกเหนือจากการบำรุงขณะตั้งครรภ์แล้ว อย่าลืมว่าคุณแม่ยังต้องเตรียมบำรุงร่างกายให้พร้อมสำหรับการให้นมลูกหลังคลอดด้วย การดูแลตัวเองของคุณแม่นั้น ต้องเริ่มตั้งแต่ตั้งครรภ์ไปจนถึงหลังคลอด ซึ่งช่วงเวลาที่คุณแม่จะต้องดูแลและเสริมสร้างพัฒนาการลูกน้อยเป็นพิเศษอยู่ในช่วงอายุครรภ์ 8 สัปดาห์ ไปจนถึงลูกอายุ 2 ขวบ เพราะเป็นช่วงที่ลูกจะมีการพัฒนาเซลล์สมองได้มากที่สุด การดูแลตัวเองและลูกในช่วงตั้งครรภ์ เช่น รับประทานอาหารเพิ่มน้ำนม ออกกำลังกาย และทำกิจกรรมเพื่อผ่อนคลาย เป็นต้น อาหารเพิ่มน้ำนม การเตรียมพร้อมเพื่อลูกหลังคลอด ปัญหาที่คุณแม่หลายท่านต้องเผชิญหลังคลอด นั่นคือ “น้ำนมไม่เพียงพอ” ดังนั้น การรับประทานอาหารเพิ่มน้ำนมเพื่อเตรียมความพร้อมหลังคลอด จึงเป็นสิ่งที่จำเป็น และควรเริ่มตั้งแต่อายุครรภ์เข้าเดือนที่ 6 หรือ 7 เพื่อให้หลังคลอดมีน้ำนมให้ลูกน้อยได้กินทันที คุณแม่ควรรับประทานให้ได้รับสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ โดยให้ความสำคัญกับสารอาหารหลัก ๆ ได้แก่ โปรตีน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ทั้งกับคุณแม่ [...]

Covid-19 ระลอกสองในไทย เรื่องจริง หรือแค่ตื่นตระหนกไปเอง

Covid-19 ระลอกสองในไทย เรื่องจริง หรือแค่ตื่นตระหนกไปเอง ผ่านไปเกือบปีที่โลกได้ทำความรู้จักกับศัตรูตัวร้ายอย่างเจ้าไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 อย่างเป็นทางการ ไวรัสขนาดเล็กที่สร้างความเสียหายอันยิ่งใหญ่ ตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดวิกฤตการณ์การแพร่ระบาดของโรค Covid-19 นำพามาซึ่งหายนะและวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปจากเดิมโดยสิ้นเชิงของผู้คนทั่วโลก ชีวิตที่มีหน้ากากอนามัยและเจลแอลกอฮอล์ติดตัวไปด้วยทุกหนทุกแห่ง อาวุธคู่กายที่จะช่วยปกป้องคุณจากอสูรกายตัวเล็กจิ๋วที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ภัยมืดที่ทำให้คุณต้องคอยระวังตัวอยู่ตลอดเวลา อัปเดตสถานการณ์โควิด-19 ณ ปัจจุบัน (ตุลาคม 2020) เริ่มต้นเมื่อธันวาคม 2019 จวบจนตอนนี้ ตุลาคม 2020 กว่า 10 เดือนที่มนุษย์เราต่อสู้กับไวรัสร้ายอย่างหัวชนฝา สู้สุดตัวอย่างไม่มีคำว่าถอยหนี แต่กระนั้นยอดผู้ติดเชื้อทั่วโลกก็ไม่ได้มีทีท่าว่าจะดีขึ้นเลย ประเทศนั้นลดประเทศนี้เพิ่มสลับสับเปลี่ยนกันไปมาอยู่ตลอดเวลา ซึ่ง ณ ปัจจุบันยอดผู้ติดเชื้อทั่วโลกพุ่งสูงถึง 35 ล้านคน รักษาหายไปแล้วกว่า 26 ล้านคน แต่ก็มีผู้เสียชีวิตมากถึง 1 ล้านคนโดยประมาณ นับเป็นตัวเลขที่สูงจนน่าตกใจเลยทีเดียว โดยสหรัฐอเมริกายังครองอันดับหนึ่งประเทศที่มียอดผู้ติดเชื้อสูงที่สุดในโลก ซึ่งล่าสุดประธานาธิบดีคนดังของสหรัฐอเมริกาอย่าง “โดนัลด์ ทรัมป์” ก็ได้ติดเชื้อเป็นที่เรียบร้อยแล้ว โดยขณะนี้อยู่ระหว่างการรักษา และกำลังเป็นที่จับตามองจากผู้คนทั่วโลกว่ายาที่ใช้รักษาทรัมป์นั้นจะใช่วัคซีนที่สามารถรักษาโรคโควิด-19 ได้จริงหรือไม่ Covid-19 ระลอกสองสิ่งที่คนไทยหวาดกลัวกับสถานการณ์เสี่ยงที่กำลังเผชิญ ประเทศไทยเป็นอีกหนึ่งประเทศที่ได้รับการยกย่องจากนานาชาติ ถึงการมีมาตรการป้องกัน Covid-19 [...]

ขนสัตว์เลี้ยงทำให้ลูกเป็นภูมิแพ้ เรื่องจริงหรือแค่เข้าใจผิด

ขนสัตว์เลี้ยงทำให้ลูกเป็นภูมิแพ้ เรื่องจริงหรือแค่เข้าใจผิด การเลี้ยงสัตว์อยู่คู่กับคนไทยมาช้านาน แตกต่างกันที่ในปัจจุบันการเลี้ยงสัตว์ได้เปลี่ยนจากการเลี้ยงไว้เฝ้าบ้านหรือให้อยู่เฉพาะบริเวณบ้าน มาเป็นการเลี้ยงสัตว์ในบ้านแบบใกล้ชิดมากขึ้น จนถึงขั้นนอนบนเตียงเดียวกันในหลายครอบครัว ขัดแย้งกับการเลี้ยงเด็ก ที่เราต่างทราบกันดีว่า ควรรักษาสุขอนามัยให้ดีที่สุด ต้องป้องกันเชื้อโรคและภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นจากปัจจัยรอบตัว จนทำให้คนรักสัตว์ทั้งหลายเกิดความกังวลใจ ว่าขนสัตว์เลี้ยงแสนรักจะทำให้ลูกน้อยป่วยเป็นภูมิแพ้ได้หรือไม่ แล้วจะทำอย่างไรเพื่อหาทางออกที่ลงตัว ทำความเข้าใจเบื้องต้น โรคภูมิแพ้ในเด็กคืออะไร และเกิดขึ้นได้อย่างไร ภูมิแพ้ คือปฏิกิริยาภูมิไวเกินของร่างกาย เป็นการตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ที่เข้ามาในร่างกาย ซึ่งภูมิแพ้แบ่งได้เป็นหลายประเภทตามชนิดของสารก่อภูมิแพ้ โดยที่กระบวนการแพ้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อร่างกายเคยได้รับสารก่อภูมิแพ้ชนิดนั้นมาก่อน ร่างกายมีการจดจำสารก่อภูมิแพ้และสร้างสารภูมิคุ้มกันต่อต้านไว้ เมื่อร่างกายได้รับสารก่อภูมิแพ้อีกครั้ง อาการของโรคภูมิแพ้จึงปรากฏให้เห็น โรคภูมิแพ้ในเด็กที่เกิดจากขนสัตว์แตกต่างจากภูมิแพ้ชนิดอื่น ๆ หรือไม่ โรคภูมิแพ้จากขนสัตว์ในเด็ก เป็นภูมิแพ้ชนิดหนึ่งที่มีอาการแสดงออกเช่นเดียวกับภูมิแพ้ชนิดอื่น ๆ คือ ทำให้มีอาการคันตา ตาแดง ไอ จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล หายใจไม่ออก และมีผื่นแดงตามตัว ทั้งนี้ขึ้นอยู่ระดับความรุนแรงของการแพ้ที่เกิดขึ้น ซึ่งหากลูกน้อยมีอาการของโรคภูมิแพ้ดังกล่าวข้างต้น และยังไม่ได้รับการตรวจวินิจฉัยที่ถูกต้อง ก็จะไม่สามารถกล่าวอ้างได้ว่าอาการภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นนั้นมาจากขนสัตว์เลี้ยง เพราะอาจเป็นภูมิแพ้จากไรฝุ่น เกสรดอกไม้ ซากแมลงสาป หรืออาหารก็เป็นได้ ทำไมขนสัตว์จึงก่อให้เกิดภูมิแพ้ได้ แท้จริงแล้วภูมิแพ้ขนสัตว์ที่เข้าใจกันไม่ได้เกิดจากร่างกายต่อต้านขนสัตว์โดยตรง แต่เกิดจากการแพ้โปรตีนจากสารคัดหลั่ง เช่น น้ำลาย น้ำมูก อุจจาระ หรือปัสสาวะ [...]

Covid-19 มียารักษาแล้ว? อัพเดตสถานการณ์ล่าสุดที่คุณไม่ควรพลาด

Covid-19 มียารักษาแล้ว? อัพเดตสถานการณ์ล่าสุดที่คุณไม่ควรพลาด Covid-19 หรือโรคปอดอักเสบจากไวรัสโคโรนา สายพันธุ์ใหม่ 2019 เป็นโรคติดต่อผ่านทางทางเดินหายใจ ทำให้เกิดโรคปอดอักเสบ ซึ่งกำลังระบาดไปทั่วโลก โดยโรคนี้มีอาการสำคัญได้แก่ มีไข้ ไอ น้ำมูกไหล เจ็บคอ และหายใจเหนื่อยหอบ และมีวิธีป้องกันตัวเองจากโรค Covid-19 ที่ยังคงได้ผลดี คือ ล้างมือบ่อย ๆ สวมใส่หน้ากากอนามัย และเว้นระยะห่างทางสังคม สถานการณ์อัพเดตล่าสุดของ Covid-19 สถานการณ์ของ Covid-19 ในประเทศไทยล่าสุด (ข้อมูลเมื่อวันที่ 2 กรกฎาคม 2563) พบยอดผู้ป่วยสะสม 3,179 ราย หายป่วยแล้ว 3,059 ราย ผู้ป่วยเสียชีวิตคงที่ที่ 58 ราย มีผู้ป่วยรายใหม่ 6 ราย โดยผู้ป่วยทั้ง 6 รายนั้น เป็นผู้ป่วยที่เดินทางมาจากต่างประเทศ และไม่พบการติดเชื้อภายในประเทศ ถึงแม้สถานการณ์ในประเทศไทยจะมีแนวโน้มดีขึ้น แต่สถานการณ์ในต่างประเทศยังคงมีผู้ติดเชื้อรายใหม่เพิ่มขึ้น รวมถึงประเทศที่มีประกาศว่าสามารถควบคุมการติดเชื้อได้แล้ว แต่กลับกำลังเผชิญการติดเชื้อระลอกที่สอง เช่น [...]

บัตรประกันสุขภาพถ้วนหน้า สิทธิที่คนไทยทุกคนได้รับครอบคลุม Covid 19 หรือไม่

บัตรประกันสุขภาพถ้วนหน้า สิทธิที่คนไทยทุกคนได้รับครอบคลุม Covid 19 หรือไม่ บัตรประกันสุขภาพถ้วนหน้าหรือที่เรียกอีกชื่อหนึ่งว่าบัตรทอง  เป็นบัตรที่ออกโดยสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ หรือ สปสช. ซึ่งหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าถือเป็นหนึ่งในสวัสดิการการรักษาพยาบาลจากรัฐบาล ที่ให้คนไทยทุกคนสามารถเข้ารับการรักษาพยาบาลในโรงพยาบาลของรัฐตามสิทธิ์ได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ทั้งนี้หลายคนอาจสงสัยว่าสิทธิดังกล่าวจะครอบคลุมถึงโรค Covid 19 ที่กำลังแพร่ระบาดอยู่ ณ ขณะนี้ด้วยหรือไม่ เรามาหาคำตอบกัน ทำความเข้าใจเบื้องต้น ใครสามารถขอรับสิทธิ์ตามบัตรประกันสุขภาพถ้วนหน้าได้บ้าง ผู้ที่เกิดในประเทศไทยและมีสัญชาติไทย มีเลขบัตรประชาชน 13 หลัก ไม่มีสวัสดิการการรักษาพยาบาลอื่น ๆ จากรัฐบาล ได้แก่ กองทุนประกันสังคม สวัสดิการข้าราชการ สวัสดิการพนักงานส่วนท้องถิ่น และสวัสดิการของหน่วยงานอื่น ๆ เช่น รัฐวิสาหกิจ เป็นต้น หากคุณมีคุณสมบัติครบทั้ง 3 ข้อดังกล่าวข้างต้นแล้วนั้น เตรียมตัวไปขอทำบัตรเพื่อรับสิทธิ์ประกันสุขภาพถ้วนหน้ากันได้เลย ทำอย่างไรจึงจะได้สิทธิ์ตามหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า เมื่อทราบว่าตนมีสิทธิ์ได้รับบัตรทองตามเงื่อนไขดังกล่าวข้างต้นแล้ว สามารถติดต่อลงทะเบียนขอทำบัตรได้ที่สถานีอนามัย โรงพยาบาลของรัฐ หรือสาธารณสุขจังหวัดใกล้บ้านกรณีอาศัยอยู่ในต่างจังหวัด และที่สำนักงานเขตใกล้บ้านกรณีอาศัยอยู่ในกรุงเทพมหานคร รู้หรือไม่ว่าบัตรทองเคยมีชื่อเรียกว่าบัตร 30 บาท หลายคนคงจะเคยได้ยินคำว่า “30 บาทรักษาทุกโรค” กันจนคุ้นหู และเคยคิดสงสัยว่า 30 [...]

ควรตั้งการ์ดอย่างไร ไม่ให้มีการระบาดรอบ 2 ของ Covid 19

ควรตั้งการ์ดอย่างไร ไม่ให้มีการระบาดรอบ 2 ของ Covid 19 เมื่อจำนวนผู้ติดเชื้อ Covid 19 รายใหม่ของไทยลดลงอย่างต่อเนื่อง บวกกับผลกระทบทางเศรษฐกิจจากการ Lock Down และผลกระทบจากการหยุดกิจกรรมทางเศรษฐกิจนานกว่า 2 เดือน ที่เป็นสองตัวแปรหลักที่ทำให้รัฐบาลตัดสินใจผ่อนคลายมาตรการ Lock Down ด้วยการค่อย ๆ เปิดกิจกรรมทางเศรษฐกิจทีละเล็กละน้อย เป็น 4 เฟสตามความเสี่ยงการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรน่า โดยหวังว่าสถานการณ์ของโรคระบาดครั้งนี้กำลังจะจบลงและผู้คนจะได้กลับมาใช้ชีวิตอย่างเป็นปกติอีกครั้ง แต่กลับมีคำเตือนถึงความเสี่ยงที่จะเกิดการระบาดรอบใหม่ จากสัญญาณหลายอย่างที่แสดงให้เห็นว่า "คนไทยกำลังการ์ดตก" การป้องกัน Covid 19 ของคนไทยลดลง หลังเริ่มคลายล็อคดาวน์ เมื่อกิจกรรมต่าง ๆ เริ่มกลับเข้าสู่โหมดปกติ คนไทยก็ดูจะคลายกังวลกับสถานการณ์ของโรคระบาดครั้งนี้ และเริ่มผ่อนมาตรการป้องกันการติดเชื้อที่เคยทำอย่างเคร่งครัดในช่วงก่อนหน้านี้ลง อาทิ ไม่ยอมสวมหน้ากากอนามัยขณะออกจากบ้านหรืออยู่ในที่ชุมชน ไม่ค่อยพกเจลหรือแอลกอฮอล์ รวมถึงล้างและทำความสะอาดมือน้อยลง สถานที่บางแห่งไม่เคร่งครัดในเรื่องมาตรการรักษาระยะห่างทางสังคม (Social Distancing) ปล่อยให้ผู้คนอยู่รวมกันอย่างแออัด โดยไม่จำกัดจำนวนคนเหมือนที่เคยทำในช่วงระบาดหนัก รวมถึงการที่หน่วยงานต่าง ๆ ให้พนักงานทำงานที่บ้าน (Work From Home) ลดลงด้วย [...]

“หน้ากากอนามัย” ขยะติดเชื้อที่ไม่ควรมองข้าม ต้องทิ้งให้ถูกวิธี

"หน้ากากอนามัย" ขยะติดเชื้อที่ไม่ควรมองข้าม ต้องทิ้งให้ถูกวิธี สถานการณ์การแพร่ระบาดของโรค Covid-19 ในปัจจุบัน ทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมาอย่างมากมาย แต่ที่เห็นได้ชัด และเป็นปัญหาเร่งด่วนที่ต้องรีบแก้ไข คงหนีไม่พ้นเรื่องขยะติดเชื้อ ปริมาณหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งที่เพิ่มมากขึ้นกว่าเท่าตัวในแต่ละวัน กลายเป็นขยะติดเชื้อที่ยากแก่การทำลายให้เสร็จภายในวันเดียว ปัญหาการทิ้งขยะแบบเดิมโดยไม่แยกประเภท เป็นการเพิ่มโอกาสและความเสี่ยงในการแพร่ระบาดของเชื้อโรคต่าง ๆ รวมไปถึงเจ้าโคโรนาสายพันธุ์ใหม่นี้ด้วย เพราะหากทิ้งไม่ถูกวิธี คนเก็บขยะ หรือผู้คนทั่วไปที่เดินผ่านขยะติดเชื้อไปมา อาจมีโอกาสได้รับเชื้อโดยง่าย ทิ้งหน้ากากอนามัยอย่างไรให้ถูกวิธี ไม่แพร่เชื้อ ร่วมรับผิดชอบต่อสังคม ก่อนถอดหน้ากากควรล้างมือให้สะอาดด้วยเจล หรือสบู่ล้างมือ จับสายรัดทั้งสองข้าง แล้วกางออก นำออกจากหูโดยไม่สัมผัสบริเวณตัวหน้ากาก จับบริเวณขอบหน้ากากแล้วพับครึ่งตามแนวยาว โดยให้ด้านที่ใส่ติดปากและจมูกพับไว้อยู่ด้านใน พับครึ่งตามแนวยาวอีกทบ และพับอีกครึ่งอีกทับให้สายรัดทั้งสองข้างอยู่ฝั่งเดียวกัน นำสายรัดทั้งสองข้างพันรอบหน้ากากให้แน่น และมัดอีกครั้งเพื่อกันหลุด นำหน้ากากที่มัดจนแน่น ใส่ถุงปิดให้สนิท แล้วนำไปทิ้งแยกจากขยะมูลฝอยอื่น ๆ โดยอาจเป็นขยะถังสีแดง (ถังรองรับขยะติดเชื้อ) หรือขยะทั่วไปในกรณีไม่มีถังสีแดง แต่ควรเขียนป้ายติดไว้หน้าถุงให้ชัดเจนว่า “หน้ากากอนามัย” เมื่อทิ้งเสร็จแล้วควรล้างมือทันที ด้วยแอลกอฮอล์เจล หรือสบู่ล้างมือ ล้างจนมั่นใจว่าสะอาด ทิ้งหน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธีช่วยลดเสี่ยงติดเชื้อ ลดค่าใช้จ่าย ลดปัญหามลพิษ ผ่านไปแล้วกับ 7 ขั้นตอนการถอดหน้ากากอนามัยทิ้งแบบง่าย [...]

หลากแนวทางการออกกำลังกายที่บ้านในยุค Covid 19 หุ่นดีได้ไม่ต้องออกไปไหน

หลากแนวทางการออกกำลังกายที่บ้านในยุค Covid 19 หุ่นดีได้ไม่ต้องออกไปไหน จนถึงตอนนี้ต้องบอกว่าผลกระทบของโรคระบาด Covid 19 กระจายไปทั่วถึงทุกวงการจริง ๆ จะออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านก็ลำบากเพราะหลายสถานประกอบกิจการถูกบังคับให้ปิดชั่วคราว ทำให้หลายคนไม่มีทางเลือกนอกจากอยู่บ้าน ซึ่งก็แน่นอนว่าเมื่อเราไม่ได้เดินทางไปไหน ร่างกายก็จะใช้พลังงานน้อยลง ทำให้น้ำหนักขึ้น และจะยิ่งขึ้นไปเรื่อย ๆ หากเราไม่ลงมือทำอะไรสักอย่าง แต่รู้ไหมว่ามีการออกกำลังกายที่บ้านหลายอย่างที่ทั้งสนุกและได้เผาผลาญแคลอรีไปในตัว ลองทำดูแล้วจะพบว่าช่วงล็อคดาวน์อาจไม่เลวร้ายอย่างที่คิด แนวทางการออกกำลังกายที่บ้านด้วยกิจกรรมที่เน้นการเข้าจังหวะ สนุกดีไม่มีเบื่อ มาเรียกเหงื่อด้วยการเต้นกัน การเต้นเป็นการออกกำลังกายที่เผาผลาญพลังงานได้ดีมาก เราจึงแทบไม่เคยเห็นนักเต้นอาชีพคนไหนอ้วนเลย ปัญหาเรื่องเต้นที่ทำให้หลายคนไม่กล้าเริ่มก็คือการ “เต้นไม่เป็น” หรือไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร ไม่ยาก คุณมีอินเตอร์เน็ตใช่ไหม? ลองเข้าไปใน YouTube ในนั้นมีคอร์สสอนเต้นและคลิปสำหรับผู้เริ่มต้นดี ๆ มากมาย เลือกเอาได้ตามสะดวกได้เลย และเมื่อคุณพอจะได้เบสิกของการเข้าจังหวะแล้ว ก็ค่อยมองหาแนวทางการเต้นที่ตัวเองชอบ เผลอ ๆ คุณจะพบว่าตัวเองติดใจโลกของการเต้นจนกลายมาเป็นกิจวัตรประจำวันหลังยุค Covid 19 ก็ได้นะ อยู่บ้านเบื่อแล้วใช่ไหม มาเล่นเกมกัน หากต้องกักตัวอยู่บ้านแต่ไม่มีอะไรสนุกทำคงต้องแย่แน่ ๆ เป็นโชคดีของคนเล่นเกมในปัจจุบันที่มีเกมให้เลือกหลากหลายแนว แต่มีอีกแนวหนึ่งที่ฮิตมาตั้งแต่สมัยเครื่อง Nintendo Wii ออกใหม่ ๆ นั่นก็คือเกมออกกำลังกายที่ทั้งสนุกและช่วยให้คุณได้ขับเหงื่อ กระชับมิตรภาพกับเพื่อนฝูง [...]

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save