About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 173 blog entries.

ไขข้อข้องใจ การเรียนออนไลน์คืออะไร และประโยชน์ของการเรียนด้วยระบบนี้มีอะไรบ้าง

ไขข้อข้องใจ การเรียนออนไลน์คืออะไร และประโยชน์ของการเรียนด้วยระบบนี้มีอะไรบ้าง ในยุคที่เทคโนโลยีพัฒนาก้าวหน้าไปอย่างรวดเร็ว อินเทอร์เน็ตเป็นเสมือนประตูที่จะพาทุกคนไปสู่ข้อมูลมากมายที่มีอยู่ในสื่อสังคมออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นการหาความบันเทิงในรูปแบบต่าง ๆ หรือจะเป็นการค้นคว้าหาความรู้ที่มีอยู่หลากหลายอย่างไม่จำกัด สารพัดคอร์สออนไลน์ที่ช่วยตอบโจทย์ทั้งด้านการเรียนและการทำงานในปัจจุบัน ที่มีให้ได้เลือกศึกษามากมายตามแต่ที่ใจจะปรารถนา สำหรับคนที่เชี่ยวชาญและเคยเรียนผ่านระบบออนไลน์กันมาบ้างแล้วก็คงจะไม่ต้องอธิบายขยายความอะไรให้ยืดยาว แต่สำหรับใครที่ยังไม่เคยมีโอกาสได้เรียนด้วยระบบออนไลน์กันมาก่อน วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับการเรียนออนไลน์ รวมทั้งข้อดีมากมายที่ได้จากการเรียนด้วยระบบนี้กัน ไขข้อข้องใจ การเรียนผ่านระบบออนไลน์คืออะไร อันดับแรกเรามาทำความรู้จัก การเรียนการสอนออนไลน์กันก่อนว่าคืออะไร การเรียนการสอนออนไลน์เป็นรูปแบบการศึกษาที่นำเอานวัตกรรมและเทคโนโลยีเข้ามาช่วยในเรื่องของการศึกษา ไม่ว่าจะเป็นการเรียนหรือการสอน โดยผู้สอนและผู้เรียนสามารถติดต่อสื่อสารกันบน Platform ต่าง ๆ ผ่านระบบเครือข่ายอินเทอร์เน็ต เช่น โปรแกรมการประชุมออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็น WebEx, Zoom, Google Hangout หรือ Skype เป็นต้น กล่าวคือไม่จำเป็นจะต้องอยู่สถานที่เดียวกัน เช่น โรงเรียน หรือมหาวิทยาลัย ก็สามารถที่จะถ่ายทอดความรู้จากผู้สอนสู่ผู้เรียนได้โดยอาศัยสื่อมัลติมีเดียต่าง ๆ ที่มีครบทั้งภาพและเสียง และวิธีการติดต่อสื่อสารในเรื่องของการส่งงานหรือการบ้าน ก็สามารถทำได้ง่ายดายผ่าน E-mail หรือแชทในแอปลิเคชันต่าง ๆ ทั้ง Facebook, Line หรือ โปรแกรม Social Network อื่น [...]

By | 2021-05-24T08:52:14+00:00 May 27th, 2021|ตัวอย่างบทความ|0 Comments

3 สุดยอดคอร์สออนไลน์ ที่น่าเรียนในช่วงกักตัวจากสถานการณ์โควิด 19 ประจำปี 2021

3 สุดยอดคอร์สออนไลน์ ที่น่าเรียนในช่วงกักตัวจากสถานการณ์โควิด 19 ประจำปี 2021 ปัจจุบันการแข่งขันกันระหว่างผู้คนทั้งในสังคมวัยเรียนและวัยทำงานมีแนวโน้มสูงขึ้นตามระบบทุนนิยมที่เพิ่มมากขึ้น เพราะมีความเชื่อที่ว่ายิ่งประสบความสำเร็จในชีวิตไวเท่าใด ยิ่งนำมาซึ่งความมั่งคั่งและอิสระในการดำเนินชีวิตที่เหลืออยู่มากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่แปลกอะไรที่คนส่วนใหญ่ที่หวังอยากมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น มักจะทุ่มเทเวลาของตนไปกับการพัฒนาความสามารถของตัวเองให้มีครบรอบด้านมากขึ้น เชี่ยวชาญมากขึ้น เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับโอกาสต่าง ๆ ที่จะเข้ามาในแต่ละช่วงเวลาของชีวิต โดยสิ่งที่มักจะเห็นคนกลุ่มนี้ทำก็คือ การสนใจใฝ่รู้ ทั้งในห้องเรียนหรือช่วงเวลาการทำงาน และรวมไปถึงเวลาว่างต่าง ๆ ด้วย ทั้งการเรียนรู้ผ่านการศึกษาด้วยตนเองจากหนังสือ เรียนรู้จากครูอาจารย์ที่มีประสบการณ์ในแต่ละสาขาที่สนใจ บ้างก็ไปลงเรียนคอร์สออนไลน์ต่าง ๆ ที่มีให้เลือกเรียนมากมายตาม Platform ต่าง ๆ ข้อดีของการศึกษาหาความรู้ผ่านการเรียนด้วยระบบออนไลน์ ข้อดีของการเรียนออนไลน์นั้นก็มีมากมาย เช่น สามารถช่วยให้ผู้เรียนบริหารจัดการเวลาการเรียนรู้ของตนเองได้ตามความต้องการและความสะดวก อีกทั้งตลาดวิชาในโลกของการเรียนผ่านระบบออนไลน์นั้นก็กว้างไกลไร้พรมแดน ทำให้มีโอกาสได้มุมมองความรู้ที่แตกต่างไปจากเดิมได้เป็นอย่างดี และในบางครั้งก็มีคอร์สเรียนออนไลน์ฟรีให้ได้ลงเรียนกับแบบไม่ต้องเสียเงินเรียนเลยด้วยซ้ำ และสำหรับใครที่กำลังมองหาคอร์สสำหรับการเรียนแบบออนไลน์ในช่วงที่ต้องกักตัวอยู่บ้านเนื่องจากสถานการณ์การระบาดของโรคโควิด 19 นี้ เราก็ได้นำเอาสุดยอดคอร์สเรียนออนไลน์ที่น่าเรียนประจำปี 2021 มาแนะนำกัน ดังนี้ 3 สุดยอดคอร์สออนไลน์ ที่น่าเรียนประจำปี 2021 1.คอร์สการเรียนรู้เกี่ยวกับการผลิตสื่อกราฟิกหรือ Presentation อย่างไรให้มีคุณภาพและเป็นมืออาชีพ เนื่องจากในโลกยุคดิจิตอลนั้นการสื่อสารให้ปังและโดนใจผู้บริโภคเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นอย่างยิ่ง ดังนั้นการเรียนรู้ในเรื่องการออกแบบ Content อย่างไรให้น่าสนใจจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง ยกตัวอย่างเช่น [...]

By | 2021-05-24T08:54:46+00:00 May 24th, 2021|ตัวอย่างบทความ|0 Comments

รวมลิสต์เครื่องครัวที่แม่บ้านมือใหม่ในยุค Work from Home ต้องมี

รวมลิสต์เครื่องครัวที่แม่บ้านมือใหม่ในยุค Work from Home ต้องมี ในยุคที่การดำเนินชีวิตของหลาย ๆ คนต้องเปลี่ยนไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนรูปแบบการทำงานมาเป็นการ Work from Home การทำอาหารรับประทานเองที่บ้านจึงเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมมากขึ้นไปโดยปริยาย เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่บังคับ อีกทั้งยังช่วยให้ประหยัดค่าใช้จ่ายได้มากขึ้น วันนี้เราได้รวมเอาลิสต์รายการเครื่องครัวที่แม่บ้านมือใหม่ในยุค Work from Home ต้องมีเป็นเจ้าของมาฝากกัน เครื่องครัวที่ต้องมีสำหรับแม่บ้านมือใหม่ 1.เตาแก๊สหรือเตาไฟฟ้า ที่คุณแม่บ้านสามารถเลือกใช้ได้ตามความเหมาะสมและความสะดวก ซึ่งก็แน่นอนว่าเตาแก๊สนั้นเหมาะสำหรับคนอยู่บ้านมากกว่า เนื่องจากต้องมีการขนย้าย เปลี่ยนถังเมื่อแก๊สหมด และยังต้องใช้พื้นที่มากกว่า ส่วนเตาไฟฟ้าก็จะเหมาะกับหนุ่มสาวชาวเมืองหรือผู้อยู่อาศัยในอพาร์ทเม้นท์รวมถึงคอนโด เนื่องจากสะดวกเพียงเสียบปลั๊กใช้กับไฟฟ้าช่วยประหยัดพื้นที่ และง่ายต่อการทำความสะอาดด้วย 2.กระทะเทฟล่อน เมื่อมีเตาแล้วก็ต้องมีกระทะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระทะก้นลึกที่มีการเคลือบสารกันติดกระทะ ถือเป็นเครื่องครัวที่ตอบโจทย์การทำอาหารได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งทอด ผัด ต้ม ก็ทำได้ด้วยกระทะเพียงใบเดียว 3.ตะหลิวไม้ สามารถใช้กับกระทะได้ทุกประเภท ไม่ทำให้กระทะเกิดรอยขีดข่วนลอกล่อน และยังเป็นวัสดุที่มีความปลอดภัยไม่ทำให้เกิดสารตกค้างที่ก่อให้เกิดอันตราย แนะนำว่าควรเลือกตะหลิวไม้ที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพเนื่องจากมีความคงทนและมีอายุการใช้งานได้นาน 4.เตาอบ เมื่อมีเวลามากขึ้น บวกกับความชื่นชอบการทำขนม ทำให้หลาย ๆ คนเริ่มทำขนมอย่างจริงจังถึงขั้นวางขายออนไลน์กันได้เลยทีเดียว สำหรับเตาอบนั้นปัจจุบันก็มีให้เลือกหลายแบบและหลายขนาดให้เหมาะกับพื้นที่และการใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นเตาอบอเนกประสงค์ที่สามารถใช้อบอาหารได้ทุกประเภท เตาเบเกอรี่ อีกทั้งยังมีเตาแบบฝังที่ช่วยประหยัดพื้นที่และทำให้ห้องครัวมีความสวยงาม เทคโนโลยีเครื่องครัวสมัยใหม่ทั้งสะดวกและประหยัดเวลา 1.หม้อหุงข้าวดิจิตอล อีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถลดระยะเวลาอีกทั้งยังได้อาหารพร้อมทานแบบไม่ต้องลุ้น [...]

By | 2021-05-20T09:08:45+00:00 May 20th, 2021|ตัวอย่างบทความ|0 Comments

เลือกครีมกันแดดอย่างไร ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ

เลือกครีมกันแดดอย่างไร ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ครีมกันแดดสำคัญกับผิวมาก เพราะช่วยป้องกันผิวจากรังสียูวีที่อันตราย ถ้าหากเราเลือกที่จะไม่ทา ผิวของเราก็อาจจะมีฝ้า กระ จุดด่างดำ และรอยเหี่ยวย่นได้ง่ายขึ้น นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราควรทาครีมเพื่อป้องกันแสงแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้งนั่นเอง แล้วครีมกันแดดที่เราใช้กันอยู่ทุกวัน เหมาะกับไลฟ์สไตล์และการใช้ชีวิตของเราจริง ๆ หรือไม่? จะช่วยปกป้องผิวได้เต็มที่หรือเปล่า ถ้าอยากรู้ ไปหาคำตอบกันได้เลย ค่า SPF และ PA ในครีมกันแดดคืออะไร? สำคัญมากแค่ไหน? หากสังเกตบนฉลากจะเห็นว่ามีค่า SPF และค่า PA ระบุไว้อยู่ เคยสงสัยไหมว่าค่าเหล่านี้กำลังบอกอะไร ค่า SPF หรือ Sun Protection Factor เป็นตัวช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของรังสี UVB ส่วนค่า PA (Protection grade of UVA) จะช่วยปกป้องผิวจาก UVA ซึ่งรังสีทั้งสองชนิดก็ส่งผลเสียกับผิวเช่นเดียวกัน แต่มีความแตกต่างกันที่ระดับความรุนแรง รังสี UVB จะทำลายผิวหนังชั้นนอกหรือหนังกำพร้า ส่งผลให้ผิวไหม้แดด รังสี UVA สามารถทำร้ายลึกไปถึงชั้นหนังแท้ที่อยู่ภายใต้ชั้นหนังกำพร้า ส่งผลให้เกิดริ้วรอย [...]

สงกรานต์แบบ New Normal ร่วมประเพณีอย่างปลอดภัย ห่างไกล Covid-19

สงกรานต์แบบ New Normal ร่วมประเพณีอย่างปลอดภัย ห่างไกล Covid-19   สงกรานต์แบบ New Normal คืออะไร? เพราะเมื่อพูดถึงสงกรานต์ ก็ต้องนึกถึงการสาดน้ำ ประแป้ง เข้าวัดสรงน้ำพระ และรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่ เป็นช่วงเวลาที่หลายคนได้พักผ่อนหย่อนใจ และเพลิดเพลินไปกับเสน่ห์ของเทศกาลสงกรานต์ แต่เนื่องจากการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ยังเกิดขึ้นอยู่ ดังนั้นในปี 2564 นี้ งานสงกรานต์จึงต้องจัดในรูปแบบ New Normal เพื่อให้เข้ากับวิถีชีวิตใหม่ ทุกคนจะได้เข้าร่วมประเพณีกันอย่างปลอดภัย สบายใจ และห่างไกลจากไวรัสโควิด-19 สงกรานต์แบบ New Normal จัดกิจกรรมอย่างไร ให้ปลอดภัยจาก Covid-19 งานสงกรานต์ในแบบวิถีชีวิตใหม่ หรือที่เรียกกันว่า New Normal นั้น มีหลักสำคัญคือต้องปลอดภัย และลดความเสี่ยงในการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ในปี 2564 นี้จึงมีข้อจำกัดบางอย่างในการเข้าร่วมงานเทศกาลสงกรานต์ ไปดูเลยว่ามีกิจกรรมไหนที่ยังทำได้ และกิจกรรมไหนที่ห้ามทำกันบ้าง กิจกรรมที่ทำได้ในงานสงกรานต์ปี 2564 ได้แก่ 1.การเข้าวัดทำบุญ ร่วมพิธีสรงน้ำพระ และพิธีอื่น ๆ [...]

ล้ำไปอีกขั้นกับเทคนิคการชุบอโนไดซ์ปี 2021ที่ไม่ได้มีดีแค่ต้านการกร่อนของโลหะ

ล้ำไปอีกขั้นกับเทคนิคการชุบอโนไดซ์ปี 2021 ที่ไม่ได้มีดีแค่ต้านการกร่อนของโลหะ อะลูมิเนียมถือว่าเป็นวัสดุที่มีความอเนกประสงค์ สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้มากมาย ตั้งแต่การใช้ในเชิงอุตสาหกรรม การก่อสร้าง การนำมาใช้ในงานประดิษฐ์นวัตกรรมยานยนต์ และอื่น ๆ อีกมากมาย แม้จะมีประโยชน์แค่ไหนแต่ธรรมชาติของโลหะเมื่อถูกอากาศก็ย่อมจะเกิดการผุกร่อนได้ นั่นจึงจำเป็นจะต้องมีการทำสิ่งที่เรียกว่าว่า “ชุบอโนไดซ์” สำหรับการชุบอโนไดซ์จัดว่าเป็นวิธีการในการป้องกันการผุกร่อนของอะลูมิเนียม ซึ่งกระบวนการนี้มีใช้กันมาตั้งแต่ปี ค.ศ. 1923 จนมาถึงปัจจุบัน และในวันนี้ปี 2021 วิทยาการต่าง ๆ พัฒนาไปมากขึ้น เทคโนโลยีการชุบโลหะต่าง ๆ ก็มีการเปลี่ยนแปลงพัฒนาขึ้นเช่นกัน มาดูกันดีกว่าว่าเทคนิคการชุบอลูมิเนียมในวันนี้ก้าวหน้าไปถึงขั้นไหนกันแล้วบ้าง พัฒนาการของการทำอโนไดซ์อะลูมิเนียม ยุคเริ่มแรก เมื่อมีการค้นพบเทคนิคการทำอโนไดซ์อะลูมิเนียม ก็จะเป็นกระบวนการที่ใช้สารละลายที่เป็น Chromic Acid เข้าช่วย แม้จะชุบอลูมิเนียมได้ แต่ก็ยังพบปัญหาที่ว่าแผ่นฟิล์มที่เคลือบปกป้องผิววัสดุนั้นยังบางและมีความอ่อนนุ่ม จึงทำให้อะลูมิเนียมชุบสียาก ยุคที่ 2 ต่อมาได้มีการพัฒนานำเอา Sulfuric Acid เข้ามาใช้แก้จุดบกพร่องที่พบเจอ ซึ่งต้องใช้กระแสไฟฟ้าเข้าช่วยสูงขึ้น แต่ผลลัพธ์ที่ออกมาก็ถือว่าดีกว่ายุคแรก คือ การชุบอโนไดซ์ด้วยวิธีนี้ทำให้ชั้นฟิล์มเคลือบผิวนั้นมีความหนาขึ้น ผิววัสดุลื่นและทนต่อการเสียดสีได้ดีขึ้นด้วย วิธีนี้จึงมีการใช้มาต่อเนื่องยาวนาน ยุคที่ 3 มาจนถึงยุคปัจจุบันที่มีวิธีการชุบอโนไดซ์แยกออกไปอีกหลายแบบตามองค์ความรู้ที่พัฒนามากขึ้น มีทั้งการชุบโดยใช้ Oxalic [...]

By | 2021-04-05T08:50:55+00:00 April 5th, 2021|ตัวอย่างบทความ|0 Comments

ร้อนนี้รับมืออย่างไรดี ให้ห่างไกลจากโรคฤดูร้อน

ร้อนนี้รับมืออย่างไรดี ให้ห่างไกลจากโรคฤดูร้อน สำหรับฤดูร้อนของประเทศไทยจะเริ่มต้นฤดูกาลในกลางเดือนกุมภาพันธ์ ยาวไปจนถึงช่วงกลางเดือนพฤษภาคม ในหน้าร้อนอุณหภูมิจะเฉลี่ยอยู่ที่ 19 - 38 องศาเซลเซียส และในวันที่ร้อนที่สุดอุณหภูมิอาจพุ่งสูงถึง 40 องศาเซลเซียสเลยทีเดียว ซึ่งอุณหภูมิที่พุ่งสูงขนาดนี้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราแน่นอน มาดูกันเลยดีกว่าว่า จะมีวิธีรับมือหน้าร้อนอย่างไร ให้ห่างไกลจากโรคฤดูร้อนได้บ้าง โรคฤดูร้อนคืออะไร และใครเสี่ยงที่จะเป็นบ้าง โรคฤดูร้อนเกิดจากการที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงเกินกว่า 38 องศาเซลเซียส หากปล่อยให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงมากขนาดนี้ อาจส่งผลให้เกิดโรคดังนี้ 1.โรคตะคริวความร้อน (Heat Cramp) คนที่เป็นโรคนี้จะมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่หน้าท้องและขา มีเหงื่อไหลท่วม หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ กระหายน้ำมาก สาเหตุของโรคเกิดจากการออกกำลังกายหนักเกินไป ทำให้ร่างกายเสียน้ำและเกลือแร่มากนั่นเอง 2.โรคเพลียความร้อน (Heat Exhaustion) อาการของโรคนี้คือ ร่างกายอ่อนเพลีย เมื่อยล้า คลื่นไส้อาเจียน เบื่ออาหาร ปวดหัว หน้ามืด ผิวซีดลง ความดันร่างกายต่ำลง เหงื่อออกมาก และหัวใจเต้นเร็ว สาเหตุเกิดจากร่างกายเสียน้ำและเกลือแร่จำนวนมาก จากการที่อุณหภูมิร่างกายเพิ่มสูงขึ้นกว่า 38 - 40 องศาเซลเซียส 3.โรคลมร้อน หรือโรคลมแดด (Heat [...]

คนโสดวางแผนการเงินอย่างไร ให้พอใช้ในวัยเกษียณ

คนโสดวางแผนการเงินอย่างไร ให้พอใช้ในวัยเกษียณ ทำไมต้องรีบวางแผนการเงินวัยเกษียณ? ข้อมูลจากกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ประเทศไทยจะเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ในปี พ.ศ. 2564 หมายความว่าจะมีผู้สูงอายุวัย 60 ปีขึ้นไป มากกว่า 20% จากประชากรทั้งประเทศ และคาดว่าในปี พ.ศ. 2574 จะเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มที่ คือจะมีผู้สูงอายุวัย 65 ปีขึ้นไป มากกว่า 20% จากข้อมูลนี้ก็ทำให้เรารู้ว่า คนไทยเลือกที่จะมีบุตรน้อยลง และอยู่เป็นโสดมากขึ้น ดังนั้นถ้าเราเป็นหนึ่งคนที่เลือกจะใช้ชีวิตโสดไปจนเกษียณ การวางแผนเรื่องเงินจึงสำคัญมาก เพื่อเตรียมตัวใช้ชีวิตในวัยเกษียณได้อย่างสุขสบาย ไม่ต้องพึ่งพาลูกหลาน วางแผนการเงินวัยเกษียณ เริ่มได้ไวมีชัยไปกว่าครึ่ง พอพูดถึงเรื่องวัยเกษียณ หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องไกลตัว โดยเฉพาะนักศึกษาที่เพิ่งจบใหม่ หรือคนที่เพิ่งทำงานได้ไม่นาน แต่เชื่อเลยว่าคุณจะเปลี่ยนความคิดใหม่หลังจากได้คำนวณเงินที่ต้องใช้ในวัยเกษียณ เพราะยิ่งเริ่มเร็วเท่าไหร่ แผนการเงินก็ยิ่งมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น 1.คำนวณค่าใช้จ่ายรายเดือน เริ่มง่าย ๆ จากการลองคิดคำนวณดูว่า ในเดือน ๆ หนึ่งเราควรมีเงินเท่าไหร่ถึงจะพอใช้อย่างไม่ขัดสน จากนั้นนำเงินไปคำนวณด้วยสูตรนี้ คือ (เงินรายเดือนที่จะใช้หลังเกษียณ x 12) x จำนวนปีที่จะใช้ชีวิตหลังเกษียณ ตัวอย่างเช่น [...]

อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ห่างไกลจากโรคหวัด เพิ่มความแข็งแรงในยุค Covid-19

อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ห่างไกลจากโรคหวัด เพิ่มความแข็งแรงในยุค Covid-19 อาหารเสริมภูมิคุ้มกันสำคัญแค่ไหน? คำตอบคือ “สำคัญมาก” เพราะการมีภูมิคุ้มกันที่ดีก็เหมือนการมีชุดเกราะที่หนาแน่นและแข็งแรง ไม่ว่าจะเป็นมีด ธนู หรือลูกกระสุนก็ทำอะไรไม่ได้ เหมือนกับช่วงเวลานี้ที่นอกจากจะมีศัตรูอย่างไวรัส Covid-19 แล้ว ไข้หวัดก็เป็นอีกโรคที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเมื่ออากาศเริ่มเปลี่ยนแปลง ไวรัสและเชื้อโรคจะสามารถแพร่กระจาย และอยู่ในอากาศได้นานมากขึ้น ดังนั้นนอกจากการสวมหน้ากากอนามัยและล้างมือแล้ว การสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงก็สำคัญมากเช่นกัน มาดูกันเลยว่าอาหารที่เราทานไปนั้น มีอะไรบ้างที่จะช่วยสร้างเกราะภูมิคุ้มกันของเราให้แข็งแรงมากขึ้นได้ วิตามิน อาหารเสริมภูมิคุ้มกันชั้นเยี่ยม ถ้าพูดถึงอาหารเสริมภูมิคุ้มกันแล้ว ไม่พูดถึงวิตามินซีคงไม่ได้ วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ สร้างความแข็งแรงให้เนื้อเยื่อ ผนังเซลล์ ทำให้หลอดเลือดแข็งแรง และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเวลาป่วย คุณหมอมักจะแนะนำให้ทานวิตามินซีเสริม ซึ่งวิตามินซีมีอยู่ในผักและผลไม้หลากหลายชนิด หาทานได้ง่ายมาก ๆ ผักที่มีวิตามินซี ได้แก่ พริกหวาน พริกชี้ฟ้า คะน้า มะระขี้นก บรอกโคลี ผักเคล ปวยเล้ง ชะอม กะหล่ำ มันฝรั่ง และถั่วลันเตา ผลไม้ที่มีวิตามินซี ได้แก่ ฝรั่ง มะขาม เงาะ [...]

เตรียมเฮ! วัคซีนโควิด คนไทยได้ฉีดแน่ เริ่มล็อตแรก 28 ก.พ. 64 นี้

เตรียมเฮ! วัคซีนโควิด คนไทยได้ฉีดแน่ เริ่มล็อตแรก 28 ก.พ. 64 นี้ สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส Covid-19 หลายประเทศทั่วโลกมีอัตราการติดเชื้อเพิ่มขึ้น จากข้อมูลวันที่ 21 ก.พ. 2564 มีผู้ติดเชื้อรายใหม่ทั่วโลกเพิ่ม 368,344 คน และในประเทศไทยมีผู้ติดเชื้อรายใหม่เพิ่ม 92 คน เพิ่มขึ้น 3.4% จากสัปดาห์ก่อน แม้สถานการณ์จะยังไม่ดีขึ้น แต่ก็มีข่าวดีเรื่องวัคซีนป้องกันเชื้อไวรัสโควิด 19 ออกมาให้ใจชื้นกันอย่างต่อเนื่อง เพราะวัคซีนที่ไทยได้ทำการสั่งซื้อไปจะมาถึงในวันที่ 24 ก.พ. 2564 คาดว่าคนไทยกลุ่มแรกจะได้ฉีดวัคซีนล็อตแรกนี้ในวันที่ 28 ก.พ. 2564 ซึ่งประชากรจากหลายประเทศทั่วโลกก็ได้ฉีดวัคซีนกันไปบ้างแล้ว ก่อนคนไทยจะได้ฉีดวัคซีน มาดูกันเลยว่าวัคซีนที่ผลิตออกมาจากบริษัทต่าง ๆ นั้นมีอะไร และเป็นอย่างไรบ้าง การพัฒนาวัคซีนโควิดจากบริษัทต่าง ๆ ทั่วโลก ข้อมูลล่าสุด ณ วันที่ 21 ก.พ. 2564 วัคซีนโควิดจำนวนกว่า 199 ล้านโดส ได้ฉีดให้กับประชากรจาก [...]